Những điều các chị em phụ nữ cần biết về thời kì tiền mãn kinh

Mỗi phụ nữ sinh ra đều phải trải qua hai giai đoạn biến đổi tâm sinh lý quan trọng: giai đoạn dậy thì và giai đoạn mãn kinh. Qua mỗi mốc quan trọng đều có một thời kỳ chuyển giao khó khăn, đặc biệt là thời kỳ tiền mãn kinh. Đó là giai đoạn nối tiếp giữa thời kỳ hoạt động sinh sản với thời kỳ mãn kinh, được gọi là thời kỳ “ tiền mãn kinh”.

Tiền mãn kinh dài hay ngắn tùy từng người, có thể 5 – 7 tháng, có thể 1 – 2 năm, hoặc có thể tới 10 năm. Mãn kinh tự nhiên được xác định sau 12 tháng liên tục vô kinh mà không có nguyên nhân bệnh lý. Thông thường mãn kinh tự nhiên xuất hiện ở vào độ tuổi 40-55.

Nguyên nhân của hội chứng tiền mãn kinh

Khi đi qua quá trình chuyển đổi mãn kinh, cơ thể sản xuất dao động estrogen và progesterone. Những biến động nội tiết có tại gốc của những thay đổi cơ thể đi qua trong thời tiền mãn kinh.

Yếu tố nguy cơ

Thời kì mãn kinh ở phụ nữ là một giai đoạn bình thường trong cuộc sống của người phụ nữ. Nhưng một số phụ nữ, nó có thể xảy ra sớm hơn ở những người khác. Mặc dù không phải luôn luôn kết luận, một số bằng chứng cho thấy rằng một số yếu tố có thể dẫn vào tiền mãn kinh ở độ tuổi trước đó, bao gồm:

Hút thuốc lá. Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh xảy ra 1-2 năm trước đó ở những phụ nữ hút thuốc lá, so với những phụ nữ không hút thuốc.

Lịch sử gia đình. Phụ nữ có xu hướng trải nghiệm thời kỳ mãn kinh khoảng cùng tuổi với mẹ và chị em của họ, mặc dù mối liên hệ giữa lịch sử gia đình và phụ nữ tuổi mãn kinh vẫn không thuyết phục.

Thời kì tiền mãn kinh ở phụ nữ

 

Những điều các chị em phụ nữ cần biết về thờii kì tiền mãn kinh

Không sinh em bé. Một số nghiên cứu cho thấy không có em bé có thể đóng góp vào thời kỳ mãn kinh sớm.

Thời thơ ấu điều trị ung thư. Điều trị ung thư ở trẻ em với khung chậu hoặc hóa trị xạ trị có liên quan đến mãn kinh sớm.

Cắt bỏ tử cung. Cắt bỏ, loại bỏ tử cung, nhưng không buồng trứng, thường không gây mãn kinh. Mặc dù không còn có kinh, buồng trứng vẫn còn sản xuất estrogen. Một hoạt động có thể gây mãn kinh xảy ra sớm hơn so với trung bình

Chẩn đoán tiền mãn kinh ở phụ nữ

Vì tiền mãn kinh là một giai đoạn tự nhiên của cuộc sống, tuy nhiên cần xác định các triệu chứng bạn đang gặp có liên quan đến tiền mãn kinh hay không, hay là triệu chứng của một nguyên nhân khác. Có thể khó khăn để phân biệt các triệu chứng giống như tiền mãn kinh từ nhiều thay đổi nói chung trong các giai đoạn của cuộc sống, chẳng hạn như trẻ em rời khỏi nhà, thay đổi trong các mối quan hệ hay sự nghiệp, hoặc cái chết hoặc bệnh tật của cha mẹ. Những sự kiện này cũng có thể gây mất ngủ, căng thẳng và lo lắng, giống như mãn kinh. Các triệu chứng cũng có thể dễ dàng có thể bỏ qua. Vậy làm thế nào để bạn biết nếu những gì bạn đang trải qua là tiền mãn kinh?

Một cuộc thảo luận với bác sĩ của bạn sẽ cho bạn biết chắc chắn. Theo thông thường, bạn có khả năng để bắt đầu mãn kinh vào khoảng cùng tuổi với mẹ và chị em của bạn. Nóng bừng, đổ mồ hôi đêm, khó chịu, thỉnh thoảng mất ngủ, giảm ham muốn tình dục và thiếu tập trung là một số triệu chứng của tiền mãn kinh.

Các triệu chứng của tiền mãn kinh rất giống với những người mà bạn có thể gặp trong thời kỳ mãn kinh, nhưng thường họ ít thường xuyên hoặc ít nghiêm trọng. Tuy nhiên, các triệu chứng quan trọng nhất của mãn kinh là thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Nếu bạn vẫn còn “bình thường” trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thì bạn không có khả năng được đi qua được gai đoạn mãn kinh.

Thời gian của tuổi tiền mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ tiền mãn kinh sẽ xuất hiện khi nào? Kéo dài trong bao lâu? Vấn đề này khó có thể trả lời chuẩn xác.
Khởi điểm và kỳ hạn thời kỳ tiền mãn kinh không có tiêu chí thời gian rõ ràng, nhìn chung bình quân trên dưới 45 tuổi. Tuổi mãn kinh có thể xác định chuẩn xác. Ở Trung Quốc, tuổi mãn kinh bình quân của phụ nữ thành phố là 49,5; ở phụ nữ nông thôn là 47,5. Ở phụ nữ Mỹ, tuổi mãn kinh trung bình 51,4. Phạm vi của tuổi mãn kinh là 48-55 tuổi.
Trong những thập kỷ gần đây, tuổi bắt đầu có kinh nguyệt có xu hướng sớm dần, nhưng thay đổi về tuổi mãn kinh lại không rõ ràng. Chỉ có khoảng 1% phụ nữ mãn kinh trước tuổi 40, có thể chẩn đoán là “mãn kinh quá sớm” hoặc “buồng trứng suy thoái sớm”. Nếu sau tuổi 55 mới mãn kinh thì được coi là “mãn kinh quá muộn”.
Sự sớm, muộn của tuổi mãn kinh có liên quan đến các nhân tố khí hậu, di truyền, tình hình kinh tế gia đình, xã hội, độ cao so với mực nước biển… Người có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, thói quen vệ sinh tốt thì tuổi mãn kinh sẽ kéo dài hơn. Ngược lại, người có chế độ dinh dưỡng không đảm bảo trong thời gian dài, trọng lượng nhẹ, sống ở cao nguyên, nghiện thuốc thì tuổi mãn kinh sẽ sớm hơn. Việc dùng thuốc tránh thai, có kinh sớm, chủng tộc… không ảnh hưởng đến thời gian mãn kinh. Tuổi mãn kinh của phụ nữ và số lần sinh đẻ cũng có ảnh hưởng lẫn nhau.
Kỳ quá độ mãn kinh của phụ nữ kéo dài trong bao lâu tùy thuộc vào mỗi cá nhân, có thể trong một năm, có khi kéo dài hai đến bốn năm.

Tuy nhiên các chị em phụ nữ cũng có thể dùng thuốc cho phụ nữ tiền mãn kinh để rút ngắn thời gian tiền mãn kinh và mãn kinh

 http://portfoliocheck.at

Phương pháp điều trị cơn bốc hỏa ở thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Theo thống kê, có đến 75% số phụ nữ ở tuổi mãn kinh bị cơn nóng bừng (bốc hỏa). Trong đó, một số người chỉ có dấu hiệu nhẹ và không thường xuyên, số khác lại có những biểu hiện rất nặng. Đây là triệu chứng khó chịu nhất trong thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng bất thường đến tâm lý và sức khỏe của người phụ nữ.

Phương pháp điều trị cơn bốc hỏa ở thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Vào độ tuổi tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trứng bị suy giảm, làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch và có những cơ nóng bừng, bốc hỏa.

Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý có thể làm giảm nhẹ triệu chứng của cơn bốc hỏa. Để điều trị cơn bốc hỏa, có thể áp dụng một hay nhiều phương pháp sau:

Luyện tập thể dục, vận động: Ở tuổi mãn kinh, phụ nữ cần phải tập thể dục hằng ngày và nên tập những cử động làm nóng người và tim đập nhanh hơn, sẽ bớt cơn nóng bừng và ngủ ngon hơn. Có thể tập đi bộ khoảng trên 30 phút mỗi ngày. Tham gia câu lạc bộ dưỡng sinh sẽ giúp phụ nữ luyện tập đều đặn,thường xuyên.

Tuổi mãn kinh của phụ nữ

 

Phương pháp điều trị cơn bốc hỏa ở thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Thư giãn tinh thần: Luyện tập dưỡng sinh, tập rung động thư giãn, ngồi thiền, thực tập phương pháp thở sâu và điều hòa hằng ngày có thể làm giảm cơn bừng bốc hỏa.

Ăn uống hợp lý: Tránh các thức ăn cay nóng như tiêu, tỏi, ớt, rượu, bia, nước chè, cà phê…, kiêng hẳn những thức ăn nào làm cho cơ thể dễ bị nóng bừng.

Không hút thuốc: Nhiều nghiên cứu cho thấy hút thuốc làm tăng cơn bốc hỏa. Ngưng hút thuốc còn làm giảm nguy cơ bị bệnh tim, đột quỵ, ung thư.

Giữ mát cho cơ thể: Nếu tăng nhiệt độ của cơ thể, dù ít cũng có thể gây ra cơn bốc hỏa. Do đó phụ nữ cần giữ mát bằng cách ở trong phòng thoáng, mở cửa sổ hoặc sử dụng máy điều hòa hay quạt điện. Khi cảm thấy cơn nóng bừng sắp xuất hiện, có thể hạ nhiệt bằng cách uống nước lạnh và các cách làm mát cơ thể thông thường.

Sử dụng thuốc để điều trị: Nếu áp dụng các phương pháp trên đây không kết quả, có thể dùng một vài thứ thuốc điều trị như sau: Estrogen là thuốc hiệu nghiệm nhất để chữa cơn bốc hỏa, nhưng có nhiều tác hại. Một nghiên cứu sâu rộng cho thấy thuốc này có nhiều phản ứng phụ như làm tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư, đột quỵ. Tuy nhiên đối với trường hợp cơn bừng bốc hỏa quá nặng và không có nguy cơ về bệnh tim mạch, ung thư, có thể uống estrogen nếu lợi ích của việc dùng thuốc lớn hơn tác hại; Thuốc progesteron cũng rất hiệu nghiệm để chữa cơn bốc hỏa và sử dụng theo chỉ định của bác sĩ; Các thuốc khác: nhiều nghiên cứu cho thấy các thuốc dùng để chữa bệnh trầm cảm, tăng huyết áp có thể giúp giảm cơn bốc hỏa như: venlafaxine (Effexor XR), paxil, prozac, celexa… dùng với liều thấp có kết quả tốt.

Song các thuốc này không hiệu nghiệm bằng estrogen và cũng có những tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hay rối loạn tình dục…; Clonidine là thuốc chữa tăng huyết áp, khi sử dụng có thể làm giảm số lần bị cơn bốc hỏa nhưng có một số tác dụng phụ như chóng mặt, buồn ngủ, khô miệng và táo bón. Gabapentin là thuốc chữa cơn bừng bốc hỏa khá hiệu nghiệm nhưng có các tác dụng phụ như gây buồn ngủ, chóng mặt, buồn nôn.

Ngày nay khi khoa học phát triển các chuyên gia khuyên phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, tiền mãn kinh nên sử dụng các sản phẩm điều trị có nguồn gốc từ thiên nhiên an toàn mà hiệu quả mà không ảnh hưởng tới sức khỏe tuổi mãn kinh . Đặc biệt là sản phẩm TPCN Spacaps có nguồn gốc từ thiên nhiên là sự kết hợp giữa Pregnenolone – một chất tiền hormone được chiết xuất từ củ mài thiên nhiên và Isoflavone được chiết xuất từ đậu nành. Tinh chất từ củ mài – Pregnenolone – khi vào cơ thể sẽ giúp cơ thể tự cân bằng lượng nội tiết tố thiếu hụt theo nhu cầu cần thiết nên sẽ an toàn. Isoflavone có trong đậu nành có tác dụng giống như nội tiết tố sinh dục nữ estrogen và do đó được gọi là estrogen thực vật. Spacaps đã được lựa chọn là phương pháp điều trị hiệu quả cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh như khô âm đạo và triệu chứng bốc hỏa.

Biểu hiện của cơn bốc hỏa ở tuổi mãn kinh của phụ nữ

Sau khi mãn kinh, những phụ nữ bị cơn bừng bốc hỏa thường có các biểu hiện sau: Cơn nóng bừng làm phụ nữ cảm thấy một sức nóng có thể ít hay nhiều lan dần khắp người lên đến mặt; Mặt đỏ bừng; Da mặt, thân mình, tay, chân có từng đốm đỏ; Tim đập nhanh, vã mồ hôi; Cơn nóng bừng có thể kéo dài từ một vài phút đến nửa giờ, nhưng đa số sẽ hết sau khoảng 5 phút. Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn nóng bừng xuất hiện một cách bất thường, có thể nhiều lần trong một ngày hay vài ngày một lần, hoặc chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện. Vào ban đêm, cơn nóng bừng xảy ra có thể làm phụ nữ mất ngủ. Có người chỉ bị cơn bừng bốc hỏa trên dưới một năm, nhưng người khác lại bị kéo dài trên 5 năm. Có người chỉ thấy những dấu hiệu nhẹ và ít cơn, số khác lại gặp những biểu hiện nặng và xảy ra nhiều cơn trong một ngày. Tuy nhiên có nhiều phụ nữ không hề có cơn bừng bốc hỏa xuất hiện trong suốt thời gian sau mãn kinh.

http://portfoliocheck.at

Phương pháp điều trị thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Thời kỳ tiền mãn kinh thường bắt đầu từ tuổi 41-45, đây là một hiện tượng sinh lý tự nhiên. Thời kỳ này có thể sảy ra thời gian ngắn 5-7 tháng, dài 2-4 năm hoặc có người kéo dài 5-10 năm. Một số trường hợp mãn kinh sớm hơn, trước 40 tuổi thường gặp ở những phụ nữ hút thuốc lá, uống rượu, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, suy buồng trứng sớm, cắt tử cung… và có thể muộn hơn sau 55 tuổi.Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh sảy ra do sự suy giảm dần chức năng buồng trứng, buồng trứng giảm và ngưng tiết nội tiết tố estrogen. Sự sụt giảm estrogen có thể dẫn tới hội chứng tiền mãn kinh, theo thông kê có tới 85% phụ nữ tuổi tiền mãn kinh bị hội chưng này, mưc độ nặng hay nhẹ liên quan tới trạng thái thần kinh, tinh thần, tâm lý người phụ nữ. Tỷ lệ phát bệnh ở người lao động trí óc cao hơn người lao động tay chân.

Các triệu chứng tiền mãn kinh ở phụ nữ

Khi bạn gần mãn kinh, chu kỳ kinh nguyệt của bạn bắt đầu thay đổi. Thời gian giữa các kỳ kinh có thể ngắn hoặc dài hơn và sự chênh lệch này có thể thay đổi theo từng tháng.

Khi kỳ kinh của bạn thay đổi, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác. Người phụ nữ có thể lo lắng về các triệu chứng tiền mãn kinh nếu họ không biết rõ nó như thế nào. Sau đây là những dấu hiệu thường thấy của thời kỳ tiền mãn kinh:

  • Thay đổi ham muốn tình dục
  • Ra mồ hôi quá nhiều
  • Thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiểu
  • Đi tiểu dắt
  • Nóng đột ngột – cơn nóng đột ngột hoặc từ từ nóng khắp cơ thể trong khoảng 30 giây đến 5 phút
  • Cáu kỉnh
  • Xón tiểu
  • Đổ mồ hôi trộm
  • Khó ngủ
  • Khô âm đạo/đau đớn khi giao hợp

Bạn có thể có một, một số, hoặc không có những triệu chứng mãn kinh.

Mãn kinh ở phụ nữ

Khoảng 1 trong số 10 phụ nữ mãn kinh có triệu chứng nghiêm trọng gây khó khăn cho hoạt động hàng ngày.

Đối với hầu hết phụ nữ, các triệu chứng mãn kinh phổ biến như thay đổi tâm trạng và nóng đột ngột là tạm thời và chỉ kéo dài 3-5 năm. Nhưng một số phụ nữ có thể có thời kỳ tiền mãn kinh dài và khó khăn lên đến 10-12 năm. Một triệu chứng thời kỳ mãn kinh phổ biến như khô âm đạo và thay đổi ham muốn tình dục có thể tiếp tục hoặc thậm chí tồi tệ hơn sau khi mãn kinh. Có vài phương pháp trị liệu có sẵn cho những triệu chứng này.

Phương pháp điều trị thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Cần phải tăng cường kích thích cơ thể tổng hợp nội tiết tố nữ thông qua thể dục tích cực và dinh dưỡng đầy đủ, ngoài ra có thể dùng liệu pháp thay thế hoóc môn sinh duc nữ:

Liệu pháp thay thế bằng hoóc môn sinh dục nữ (đưa một lượng estrogen có nguồn gốc tổng hợp vào cơ thể)

Lợi ích của liệu pháp này:
• Giảm các triệu chứng vận mạch
• Giảm các triệu chứng ngoài da
• Giảm các triệu chứng teo ở hệ sinh dục
• Lợi ích đến hệ thống xương
• Lợi ích đến hệ tim mach
• Lợi ích khác: tăng tình dục, tăng tới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ Alzheimer
Nguy cơ của liệu pháp Hoóc môn thay thế:
• Quá sản nội mạc tử cung
• Nguy cơ ung thư nội mạc tử cung, ung thư vú
• Tăng huyết áp
• Bệnh huyết khối
Hiệu quả điều trị sẽ đạt được rõ rệt khi bù đắp sự hao hụt các hoóc môn sinh dục nội sinh trong thời kỳ mãn kinh nhờ sử dụng “liệu pháp thay thế hoóc môn”, tức sử dụng các hoóc môn nguồn gốc tổng hợp. Tuy nhiên, liệu pháp này phải dùng như thế nào cho đúng và phải nhớ rằng hoóc môn thay thế là con dao hai lưỡi, dùng đúng cho kết quả tốt; dùng không đúng dễ dẫn đến nguy hiểm. Điều trị theo liệu pháp này phải có đơn thuốc theo chỉ định và dưới sự theo dõi của bác sĩ.

Ngoài ra , cần kết hợp với thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh để đạt được hiệu quả cao hơn

Liệu pháp thay thế estrogen thực vật từ mầm đậu nành.

Do sử dùng liệu pháp hoóc môn thay thế có nguồn gốc tổng hợp đưa vào, gây ra nhiều tác dụng phụ. Vì vậy, xu hướng hiện nay dùng các thảo dược có hàm lượng estrogen thực vật thay thế an toàn đang chiếm ưu thế. Các nghiên cứu khoa học từ mầm đậu nành cho thấy trong mầm đậu nành có isoflavon, còn được gọi là estrogen thực vật có tác dụng tương tự như hoóc môn estrogen, giảm được các triệu chứng do thiếu hụt estrogen rất tốt, chống được nguy cơ bệnh tim mạch, ngăn ngừa loãng xương, không kích thích mô vú, không kích thích nội mạc tử cung, rất an toàn.
• Hiệu quả tác dụng của isoflavon mầm đậu nành
– Ngăn ngừa ung thư vú: sử dụng soy isoflavon thường xuyên liên quan tới giảm nguy cơ ung thư vú
– An toàn – không có hoạt tính estogenic > hệ sinh sản: nghiên cứu của Nahas AP et al. Maturitas 58(2007)249-258 cho thấy không có sự thay đổi về độ dày nội mạc tử cung.
– Cải thiện chuyển hoá lipid, giảm nguy cơ bệnh tim mạch.
Hiệu quả lâu dài: Giảm xơ vữa động mạch, giảm tổn thương mạch máu, tăng sự phát triển tế bào biểu mô, giảm sự phát triển tế bào cơ trơn
– Phần lớn các chỉ số chuyển hoá lipid được cải thiện
– Sự cải thiệ HDL và LDL tỷ lệ thuận với liều dùng. Thành phần protein và isoflavones đều quan trọng đối với chuyển hoá lipid.
– Giảm các triệu chứng của tiền mãn kinh/ mãn kinh.
– Ngăn ngừa loãng xương
– Bảo vệ tim mach
– Đậu nành chứa nhiều chất chống oxy hóa

http://portfoliocheck.at

Những vấn đề trong thời kì mãn kinh mà phụ nữ phải trải qua

Tiền mãn kinh hay còn gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, đó là khoảng thời gian mà bên trong cơ thể của người phụ nữ có sự thay đổi về chu kỳ, rối loạn sự rụng trứng và kinh nguyệt, nó kéo dài từ 4-5 năm trước khi người phụ nữ bước vào một giai đoạn hoàn toàn mãn kinh. Tiền mãn kinh thường diễn ra ở các chị em ở tuổi trung niên nhưng có thể sớm hơn đó là khi tuổi vẫn còn trẻ nhưng do chị em bị mắc một số bệnh lý về buồng trứng hoặc do cắt hẳn buồng trứng.

Nhiều thay đổi trong cuộc sống thường xảy ra đồng thời với các thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Chúng có thể tăng cường độ của các triệu chứng của mãn kinh. Những thay đổi này bao gồm:

  • Lo lắng nhiều về bệnh tật, tuổi già, cái chết
  • Trách nhiệm đối với cha mẹ già nhiều hơn
  • Lo lắng về sự phụ thuộc trong tương lai
  • Lo lắng về sự bất lực hay cô đơn
  • Con cái bỏ nhà đi
  • Ly dị, mất đi bạn tình
  • Những thay đổi trong gia đình, xã hội, và các mối quan hệ cá nhân
  • Những thay đổi về cơ thể
  • Tài chính bấp bênh
  • Nghỉ hưu
  • Trách nhiệm với con cháu nhiều hơn
  • Mất bạn bè, người thân

Mãn kinh có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục không?

Câu trả lời là có. Phụ nữ thường cảm thấy ít ham muốn tình dục khi họ có các triệu chứng tiền mãn kinh. Đối với nhiều phụ nữ, ham muốn tình dục trở lại khi các triệu chứng mãn kinh dừng lại. Một số phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục của họ cao hơn bởi vì họ không còn lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn. Nhưng khoảng 3 trong số 10 phụ nữ không có cùng một mức độ ham muốn sau khi chấm dứt các triệu chứng mãn kinh.

Một lý do phổ biến khiến người phụ nữ không thích quan hệ tình dục trong thời kỳ tiền và hậu mãn kinh là âm đạo bị khô. Các triệu chứng khô âm đạo bao gồm:

  • Ngứa âm đạo
  • Khô rát âm đạo
  • Cảm thấy áp lực
  • Cảm thấy tiểu dắt hay xón tiểu
  • Đau hoặc chảy máu một chút trong khi quan hệ hoặc thủ dâm

Chất bôi trơn gốc nước không cần toa bác sĩ có thể giảm khô âm đạo. Bác sĩ cũng có thể kê toa các loại kem estrogen, thuốc viên, hoặc vòng. Những sản phẩm này có thể tăng hưng phấn khi bạn thủ dâm và quan hệ trong thời kỳ tiền và hậu mãn kinh.

Tiền mãn kinh

 

Vấn đề trong thời kì mãn kinh

Tại sao tôi cảm thấy nóng và đổ mồ hôi trộm?

Nguyên nhân của chứng nóng ran và đổ mồ hôi trộm vẫn chưa giải thích được. Nó có thể do mức hormone giới tính thay đổi trong cơ thể của bạn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Khi cơn nóng đến, ngón tay của bạn cảm thấy ngứa ngáy hay tim của bạn có thể đập nhanh hơn. Da của bạn có thể nóng lên và/hoặc khuôn mặt của bạn ửng đỏ. Bạn có thể đổ mồ hôi như tắm. Và đổ mồ hôi trộm chính là biểu hiện của những cơn nóng nghiêm trọng khi người phụ nữ ngủ. Triệu chứng có thể trầm trọng hơn nếu họ đắp mền.

Mức độ phổ biến của các cơn nóng:

  • Trong thời kỳ mãn kinh, có hơn 3 trong số 4 phụ nữ gặp những cơn nóng này.
  • Mỗi ngày, 1 trong số 2 phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy những cơn nóng này.
  • Mỗi ngày, 1 trong số 5 phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy nhiều hơn một cơn nóng này.
  • Đến năm năm, 1 trong số 10 phụ nữ vẫn sẽ tiếp tục cảm thấy nóng ran.

Làm thế nào tôi có thể giảm các cơn nóng này?

Để giảm triệu chứng này bạn có thể thử:

  • Giảm nhiệt độ trong nhà hoặc căn hộ của bạn
  • Giảm uống rượu, cà phê, thức uống nóng, và giảm ăn nhiều thực phẩm có vị cay
  • Mặc quần áo nhiều lớp mỏng bằng cotton và cởi bớt vài lớp khi cảm thấy nóng ran
  • Điều trị bằng thuốc chữa tiền mãn kinh
  • Thường xuyên tập thể dục
  • Dùng phương pháp phản hồi sinh học là phương pháp sử dụng tâm trí để kiểm soát chức năng cơ thể
  • Tắm bằng nước lạnh khi cơ thể nóng lên hoặc trước khi đi ngủ
  • Giảm mức độ căng thẳng
  • Một số phụ nữ viết nhật ký khi họ cảm thấy nóng để tìm ra những nhân tố làm cơ thể nóng lên và làm thế nào để tránh nó.

 http://portfoliocheck.at

Hậu quả khi thiếu hụt estrogen và cách sử dụng estrogen hợp lý

Do nội tiết tố nữ estrogen có tác dụng giữ nước trong cơ thể cũng như lớp mỡ dưới da, điều này quan trọng trong việc duy trì làn da mịn màng hồng hào, một dáng vẻ thanh tú mềm mại.

Giúp cơ thể người phụ nữ phát triển theo định hình đặc trưng cho giới: phát triển mô ngực do làm tăng sinh các ống sữa, phát triển các mô mỡ tạo hình ngực nở và săn chắc.
Giúp hệ thống sinh sản: tử cung, âm đạo, bộ phận sinh dục ngoài phát triển, niêm mạc âm đạo phát triển tạo môi trường có pH acid kháng khuẩn.

Sẽ ra sao nếu thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen?

Nội tiết tố nữ estrogen là một hormone được tiết ra từ buồng trứng, mà mọi người vẫn quen gọi là nội tiết tố nữ. Nó là yếu tố quy định các đặc điểm hình thể, sinh lý, chức năng đặc trưng cho phái nữ .

Ngoài xuất phát từ các yếu tố bệnh lý, trải qua các cuộc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng, điều trị tia xạ buồng trứng… có sự suy giảm estrogen nghiêm trọng, thì thông thường cùng với thời gian, cơ thể bắt đầu lão hóa dần, các cơ quan trong cơ thể bắt đầu suy giảm các chức năng vốn có. Sau tuổi 35 buồng trứng bắt đầu giảm tiết estrogen.

Một số biểu hiện do thiếu hụt thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen.

– Các cơn bốc hỏa: Là hiện tượng nóng bừng ở phần trên của cơ thể, lan lên cổ, lên mặt, làm người nóng bừng, giãn mạch nên mặt đỏ bừng. Lạnh đầu chi, ra mồ hôi về ban đêm làm mất ngủ, người lúc nóng, lúc lạnh. Dấu hiệu rối loạn tiền đình như chóng mặt, nhức đầu do rối loạn thăng bằng, có cảm giác như say xe, say tàu. Độ lặp lại và mức độ nặng nhẹ phụ thuộc vào sự thiếu hụt estrogen và mỗi cơ địa người bệnh.

nội tiết tố nữ estrogen

– Biểu hiện ngoại hình: giảm tổ chức mỡ dưới da, giảm độ đàn hồi, da bắt đầu nhăn nheo, không đủ độ trơn mịn, xuất hiện nám, tàn nhang. Mất lớp mỡ dưới da và mô đệm nên ngực lép. Các tuyến mồ hôi, tuyến bã giảm chức năng nên tóc khô giòn, giảm độ bóng, xơ dễ gãy.

– Bệnh tim mạch: Tăng 2-4 lần so với người chưa mãn kinh. Tăng huyết áp, tăng bệnh mạch vành, tăng nguy cơ huyết khối.

– Ảnh hưởng tới đường niệu: dễ són tiểu, viêm nhiễm đường tiết niệu

– Thay đổi về cơ quan sinh sản, giảm chức năng sinh dục: cơ quan sinh sản như buồng trứng, tử cung, âm đạo teo nhỏ dần. Giảm khả năng tiết dịch nhờn âm đạo, môi trường âm đạo khô, dễ viêm nhiễm. Giảm ham muốn tình dục, khó khăn trong quan hệ tình dục do chứng khô âm đạo.

– Loãng xương: Giảm gắn kết, hấp thu canxi vào xương dần dần gây loãng xương thậm chí mất xương, các triệu chứng của thoái hóa xương khớp phát triển: đau mỏi các khớp, cột sống thắt lưng…

– Thay đổi về kinh nguyệt: Kinh mau, kinh thưa, thiểu kinh, vòng kinh ngắn dần, lượng kinh ít dần rồi ngừng hẳn.

– Ảnh hưởng tới tâm thần kinh: Tim đập nhanh, lo lắng hồi hộp, hay quên, giảm độ tập trung , tính tình dễ cáu gắt, giận dỗi.

Sử dụng estrogen như thế nào là hợp lý?

Do estrogen đóng một vai trò rất quan trọng trong đời sống người phụ nữ nên khi bị thiếu hụt, như bị cắt bỏ hai buồng trứng, suy sớm buồng trứng (đặc biệt là ở tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh), sự thiếu hụt estrogen càng nhiều, cơ thể càng đòi hỏi phải được bổ sung estrogen thay thế để giảm thiểu những rối loạn và phiền muộn do thiếu estrogen. Việc điều trị bổ sung estrogen được gọi là liệu pháp hormone thay thế.

Chúng ta đã thấy được vai trò rất quan trọng của nội tiết tố estrogen .Vì vây chúng ta cần tìm hiểu xem

Nội tiết tố nữ estrogen là gì ?

Thuốc bổ xung nội tiết tố nữ

Ðiều trị bổ sung estrogen tổng hợp hóa dược có hại không?

Ðiều trị hormone thay thế là con dao hai lưỡi, có những ưu điểm như đã nêu trên, nhưng cũng tồn tại nhiều nhược điểm nếu sử dụng không đúng chỉ định, theo dõi không tốt và điều trị kéo dài, có thể sẽ dẫn đến những hậu quả nguy hiểm. Những tác hại khi điều trị estrogen là làm quá sản nội mạc tử cung, gây nguy cơ ung thư nội tử cung; gây các bệnh vú như đau, cương vú, ung thư, làm tăng huyết áp, tăng các bệnh huyết khối.

Liệu pháp hormone thay thế từ hóa dược: Ưu, nhược điểm

Do cơ thể thiếu estrogen gây nên những phiền muộn cả về thể chất lẫn tâm thần nên người ta đã thực hiện điều trị bổ sung estrogen để làm hạn chế hoặc giảm thiểu các triệu chứng trên và được gọi là liệu pháp hormone thay thế (bổ sung estrogen nguồn gốc tổng hợp hóa dược).

Tuy nhiên liệu pháp này không thể đáp ứng đầy đủ lượng estrogen như khi còn hành kinh bình thường mà chỉ đưa một lượng nhỏ estrogen vào cơ thể, vì vậy còn gọi là bổ sung estrogen.

Lợi ích của liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen là để làm giảm các triệu chứng vận mạch, giảm các triệu chứng ngoài da, giảm các triệu chứng teo ở hệ niệu dục, có lợi cho hệ thống xương, làm giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế và giảm tỷ lệ gãy xương, có lợi đến hệ tim mạch là hạn chế bệnh tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu. Bổ sung estrogen còn có những lợi ích khác như làm tăng ham muốn tình dục, tăng tưới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Xem thêm bài viết về rối loạn tiêu hóa tại đây !

http://portfoliocheck.at