Cách điều trị nám da hiệu quả ngay tại nhà bằng thực phẩm từ thiên nhiên

Nếu bạn còn lo ngại về các loại thuốc trị nám da được quảng cáo tràn lan trên thị trường thì việc tự chế thuốc trị nám da tại nhà có thể khiến bạn yên tâm hơn. Bài viết dưới đây xin hướng dẫn bạn cách trị nám da an toàn từ những loại thảo dược thiên nhiên nhé.

Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa bị nám da. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Chữa nám da

Kết hợp các loại tinh dầu trong trị nám da

Cả hai lại tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu trà đều có thể chữa bệnh, và hỗn hợp 2 loại tinh dầu này cũng đóng góp hiệu quả để điều trị nám. Trộn 2 loại tinh dầu theo tỷ lệ 1:1, áp dụng 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da và giảm nám. Một sự kết hợp khác với tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa oải hương lại là một biện pháp khắc phục là cách chữa nám da hiệu quả.

Dưa chuột cung là một cách trị nám da hay và dễ làm

Hãy nói lời tạm biệt nám với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

Hành tây

Đây lại là một cách điều trị nám tại nhà từ tự nhiên kỳ diệu có thể chữa lành tình trạng da nám. Đầu tiên , cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ, tách rời các miếng hành tây cho khỏi dính vào nhau, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên vùng da bị ảnh hưởng (có thể dùng hành tây xay nhuyễn ngâm giấm và đắp lên vùng da bị nám).

Nước ép hành tây cũng hữu ích để loại bỏ những đốm nâu. Đầu tiên cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ (hoặc có thể xay nhuyễn hành tây), sau đó bọc chúng vào trong một mảnh vải thưa sạch và vắt lấy nước hành tây. Trộn nước ép hành tây với giấm theo tỷ lệ 1:1, dùng bông thấm dung dịch này và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, sử dụng hai lần trong một ngày . Cả 2 cách trên sau khi bôi hay đắp lên da 10-15 phút, đem rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: với hành tây, thời gian có thể mất vài tuần, bạn cần kiên trì áp dụng cho đến khi đốm nâu hoàn toàn biến mất.

http://portfoliocheck.at

Nấu món nui xào cho bé

Với những bé lười ăn thì việc thay đổi khẩu vị với những món ăn ngon và lạ miệng là điều mà mẹ nên làm. Với món nui xào sẽ được đề cập đến trong bài viết này thì mẹ sẽ có thể giúp bé ăn ngon hơn và từ bỏ thói quen chán ăn của mình.

Với món nui xào thập cẩm dưới đây thì bạn hoàn toàn yên tâm rằng bé sẽ thích thú ăn hết phần rau củ bởi trông món ăn thật bắt mắt, hấp dẫn.

nui xao thap cam cho be

Nui xào thập cẩm thơm ngon cho bé.

Nguyên liệu:

70g cà rốt
70g ớt chuông
70g bí đỏ
50g hạt bắp Mỹ
20g bơ
1/2 muỗng cà phê muối
1 cây lạp xưởng
200g nui

Cách thực hiện:

Bước 1: Rửa sạch cà rốt, ớt chuông và bí đỏ, sau đó bào bỏ vỏ và hạt, cắt hạt lựu. Lạp xưởng cắt thành từng miếng mỏng.

Bước 2: Chuẩn bị sẵn một nồi nước sôi để luộc nui cho chín, khoảng 10 phút là bạn sẽ thấy nui bắt đầu mềm, khi đó bạn tắt bếp, đổ nui ra rổ cho ráo nước.

Bước 3: Làm nóng chảo với 20g bơ. Khi thấy bơ đã tan chảy hết thì bạn cho bí đỏ đã xắt nhỏ vào, tới khi thấy bí mềm thì cho tiếp cà rốt và ớt chuông vào đảo đều cho tới khi chín. Cho bắp vào chảo xào sơ, sau đó lại tiếp tục thêm lạp xưởng vào xào một lúc rồi cuối cùng là cho nui vào đảo đều, nêm nếm lại rồi tắt bếp. Cuối cùng là lấy ra đĩa và cho trẻ dùng nóng để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Các bé hầu hết đều rất lười ăn rau củ mà chỉ thích ăn thịt hay các món kẹo bánh. Với món nui xào kiểu này, bạn hoàn toàn yên tâm rằng bé sẽ thích thú ăn hết phần rau củ bởi trông món ăn thật bắt mắt, hấp dẫn !

Bánh donut cho bé yêu thêm ngon miệng

Những ngày cuối tuần, gia đình bạn thường đưa trẻ về thăm ông bà, đi du lịch đồng nghĩa với hoạt động này trẻ thường mải chơi và có tình trạng bé lười ăn hơn. Tại sao bạn không kích thích trẻ vào bàn ăn với món bánh donut có thể chuẩn trước vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng.

Nguyên liệu

Để làm bánh donut, các bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:
– 250g bột mỳ
– 125ml nước
– 3.5g men nở
– 25g bơ
– 25g đường
– 1/2 quả trứng đánh tan
– 3g muối
– 8g sữa bột

banh donut cho be ngon mieng

Bánh donut cho trẻ nhâm nhi.

Cách làm

– Cho tất cả nguyên liệu trừ bơ vào thố lớn, trộn đều.
– Dùng tay nhồi bột thành khối tròn đến khi bột không dính tay.
– Thêm bơ mềm ở nhiệt độ phòng.
– Tiếp tục nhồi bột đến khi bạn có khối bột mịn, đồng nhất.
– Kiểm tra bột bằng cách dùng tay kéo 1 chút bột ra, bột giãn thành màng mỏng, mịn, không dính tay là được.
– Cho bột ra bát, bọc kín bằng màng bọc thức ăn dinh dưỡng để bột nghỉ 1-2 giờ ở nhiệt độ phòng.
– Bột nở gấp 2.5-3 lần thì lấy bột ra đặt trên thớt hoặc mặt bàn sạch, phẳng.
– Đập đập khối bột để loại bỏ hết bọt khí thừa.
– Dùng chày cán mỏng khối bột, đến khi bề dày khối bột khoảng 1.5 – 2 cm.
– Dùng khuôn donut để ấn cắt tạo hình cho khối bột, nếu không bạn có thể dụng miệng bát con để cắt thành phần đường kính lớn, phần đường kính nhỏ bạn dùng dao sắc khoét rỗng.
– Đặt các phần bột lên từng miếng giấy nến để đến khi bột nở ra gấp đôi thì lấy bột ra khỏi giấy nến.
– Đun sôi nhiều dầu ăn trong nồi, thả từng phần bột vào chiên.
– Chiên bột đến khi bột vàng đều thì lật mặt bánh lại, chiên tiếp đến khi vàng đều 2 mặt thì vớt bánh ra để ráo dầu.

Thành phẩm

Bánh donut mềm, thơm mùi bơ, rất hấp dẫn và tốt cho sức khoẻ trẻ em và cả người lớn. Bánh ăn ngọt nhẹ, nếu bạn thích ngọt hơn thì có thể phủ thêm một lớp đường bột lên trên bánh, hoặc cầu kỳ hơn có thể nhúng bánh qua 1 lớp chocolate đun chảy sau đó rắc thêm kẹo, cốm màu (tùy sở thích), để nguội cho lớp chocolate cứng lại là dùng được. Bạn có thể làm bánh donut cho các bé ăn nhẹ vào buổi chiều hoặc là để ăn sáng cùng 1 cốc sữa tươi hay nước ép trái cây. Chắc chắn bé cũng như các thành viên khác trong gia đình bạn sẽ rất thích đấy!

Cà rốt – Cách làm đẹp hiệu quả cho phụ nữ

Cà rốt là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, có chứa nhiều vitamin, nhiều chất ô xy hóa tự nhiên giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi tắn. Cà rốt phù hợp với nhiều loại da, ít gây dị ứng, dễ chế biến. Những sản phẩm làm đẹp từ cà rốt là sự lựa chọn hoàn hảo để có được một làn da mịn màng va một mái tóc bóng mượt.

Mặt nạ làm đẹp da mặt tại nhà hiệu quả

4 thìa mật ong và 1 củ cà rốt.  Thái nhỏ cà rốt đun nhẹ để cà rốt mềm hơn nghiền nhỏ cà rốt bằng thìa hoặc máy xay sinh tố sau đó cho mật ong vào hỗn hơn đã nhuyễn.

Trộn đều hai hỗn hợp, sau đó đắp lên mặt trong 15 phút. Rửa lại với nước mát. Cách này nếu dùng đều đặn sẽ có làn da sáng hồng.

Mặt nạ trị mụn trứng cá

Cách 1: Sau khi gọt củ cà rốt, xay nhuyễn với một hộp sữa chua. Thoa hỗn hợp lên mặt trong 30 phút và rửa lại với nước lạnh. Vì sữa chua có tác dụng như thuốc kháng sinh giúp loại bỏ vi khuẩn vì thế sẽ giúp mụn trứng cá biến mất. Trong khi đó, cà rốt sẽ có tác dụng phục hồi, làm liền vết sẹo sau mụn.

Cách 2: Cà rốt xay nhuyễn trộn với đường bột và muối thoa lên da trong 20 phút, sau đó, massage mặt theo những vòng tròn. Cách này giúp loại bỏ những mụn đầu trắng và đầu đen một cách tự nhiên và nhẹ nhàng.

Lưu ý: trước khi đắp mặt nạ đừng quên rửa mặt sạch để loại bỏ bụi bẩn bám trên da, không làm cho các lỗ chân lông bị bưng bít lại là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Dưỡng trắng da

Mái tóc suôn mềm, óng ả

Mái tóc khô xơ xác do hệ quả của việc sử dụng hóa chất khiến mái tóc thiếu đi sức sống và làm bạn mất tự tin.

Để tìm lại sức sống cho mái tóc, bạn chỉ cần:

Chuẩn bị:

2 củ cà rốt

1 trái bơ

Cách làm:

Cà rốt ninh nhừ nghiền nát cùng trái bơ, tạo thành một hỗn hợp đặc sánh. Thoa hỗn hợp lên trên mái tóc giống như một lớp mặt nạ dành cho mái tóc

Dùng khăn nóng ủ tóc lại trong vòng 1 giờ và gội sạch lại như bình thường. Bơ và cà rốt sẽ cung cấp đầy đủ vitamin để làm tóc đẹp nhanh, giúp tóc nhanh chóng phục hồi sau hư tổn.

Mặt nạ tẩy tàn nhang

Sử dụng một củ cà rốt nghiền nát, đắp lên mặt trong vòng 15-20 phút, sau đó rửa lại với nước ấm. Cách này giúp tẩy tàn nhang, trị vết thâm, cũng như cung cấp độ ẩm cho da.

 http://portfoliocheck.at

Các tập tính xấu bé cần từ bỏ

Từ khi còn nhỏ, nhiều ba mẹ do quá bận rộn vô tình hình thành cho trẻ nhiều thói quen không tốt cho sự phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ. Những thói quen đó sẽ theo dần cho đến ngày bé lớn và sẽ khó mà tử bỏ được. Các mẹ hãy có biện pháp kịp thời để loại bỏ những thói quen không tốt đó để chăm sóc trẻ em tốt nhất nhé. Bài viết sẽ điểm danh các thói quen đó.

Cắn móng tay
Bạn thường thấy các mảnh vụn móng tay vương vãi khắp nhà. Vậy là con bạn có thói quen cắn móng tay đấy.
Ước tính 30 – 60% trẻ ở độ tuổi từ 5 đến 10 nhai hoặc cắn các ngón tay, tuổi mẫu giáo ít gặp. Trong những năm đầu cả bé trai và bé gái đều dễ mắc tật này. Tuy nhiên, khi trẻ lớn hơn thì các bé trai lại dễ mắc hơn. Việc cắn móng tay sẽ làm cho các vi sinh vật xâm nhập vào cơ thể và sẽ xảy ra tình trạng bé bị rối loạn tiêu hóa đó.

day con ngoan

Tập tính xấu bé cần từ bỏ

Nghịch tóc
Phần lớn trẻ hay xoắn, kéo, giật tóc là các bé gái. Tật này hay gặp khi trẻ còn nhỏ. Nhiều trẻ bỏ được tật này khi đã lớn hơn. Nếu con bạn chưa bỏ được, cần chú tâm điều chỉnh hành vi cho cháu.
Các trẻ lớn khi mắc thói quen này sẽ rất khó bỏ. Đó thường là biểu hiện của sự lo lắng, suy nhược, bị ám ảnh, biếng ăn.

Ngoáy mũi
Tật bắt đầu khi trẻ còn nhỏ và có thể kéo dài tới lúc trưởng thành. Rất khó tin nhưng một nghiên cứu ở người lớn đã cho thấy 91% người bị tật là do thói quen hồi nhỏ và khoảng 8% cho vào mồm ăn luôn.

Bú bình khi đi ngủ

Nếu bạn là một trong những vị phụ huynh cho con cái lên giường đi ngủ với chai sữa trong tay, sau đây là một số tin đáng chú ý: đường trong sữa ở lại trên răng qua đêm, sẽ phản ứng với vi khuẩn trong miệng để hình thành axit ăn vào men răng và gây sâu răng. Đây là một thói quen khó bỏ, nhưng nếu không làm điều đó, bạn sẽ khiến con mình bị sâu răng từ nhỏ!

Mẹo trị nám tuyệt vời từ thiên nhiên cho chị em phụ nữ

Hiện nay, nám da vẫn được xem là một “kẻ thù” khó loại bỏ nhất vì thực tế chưa có biện pháp nào có thể chữa khỏi hoàn toàn. Tuy nhiên bạn cũng có thể thực hiện một số cách để giảm bớt các vết nám trên da hoặc ít ra cũng ngăn ngừa sự lan rộng của chúng.

Các thực phẩm đơn giản từ thiên nhiên sẽ giúp bạn trị nám hiệu quả thay vì phải mất khá nhiều tiền đến thẩm mỹ viện. Tuy nhiên để có được làn da không tì vết, đòi hỏi bạn phải vô cùng kiên trì và quyết tâm.

Dưa leo và mướp đắng

Dưa leo được xem là một trong những thần dược cho mọi loại da nói chung và da nám nói riêng. Với những làn da bị nám, bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả dưa leo cùng một quả mướp đắng non vắt lấy nước, sau đó để trong tủ lạnh cho hỗn hợp luôn mát lạnh. Mỗi ngày bạn chỉ cần thoa lên mặt khoảng 2-3 lần để khoảng 30 phút rồi rửa lại sạch bằng nước lạnh. Dưa leo kết hợp cùng mướp đắng sẽ rất tốt trong việc điều trị nám của bạn đấy. Nhưng bạn cần chú ý là hỗn hợp này chỉ nên dùng trong ngày mới đem lại hiệu quả tốt nhất.

Cách trị nám da hiệu quả

Trị bệnh nám da hiệu quả từ trái Thơm

Thơm hay còn gọi là dứa, là loại trái cây có thể dễ dàng tìm thấy ở bất cứ nơi đâu trong siêu thị hay chợ. Bạn có thể dùng thơm để ép thành nước sau đó thoa lên vùng da bị nám mỗi tuần một lần. Mỗi lần thoa, bạn để khoảng 5 phút để cho nước ép thấm sâu vào da, sau đó bạn rửa lại sạch bằng nước ấm. Nhờ chất acid bromalic có trong thơm, chất này có tác dụng lột nhẹ nên sẽ giúp bạn có được một làn da tươi sáng và rạng ngời.

Mặt nạ khoai tây, sữa chua- Điều trị nám da mặt  hiệu quả

Ắt hẳn khi nhắc đến mặt nạ khoai tây hay sữa chua thì ai cũng biết được 2 loại mặt nạ này có tác dụng cực kỳ hữu ích trong việc làm đẹp. Nhưng có lẽ các bạn sẽ không biết được rằng sự kết hợp bộ đôi này sẽ giúp bạn xóa sạch các vết nám rất hiệu quả.

Bạn có thể trữ khoai tây và sữa chua trong tủ lạnh để dùng hằng ngày nhằm tiết kiệm thời gian. Khoai tây bạn gọt vỏ, rửa sạch sau đó luộc chín, nghiền nát trộn với sữa tươi pha thêm một chút mật ong rồi đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm thật sạch.

Kiên trì với phương pháp này 2 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bật các vết nám, không những vậy nó còn giúp bạn có được làn da trắng hồng, mịn màng.

Điều trị nám da với chuối

Chuối cũng là một loại quả giàu vitamin và rất dễ mua được ở mọi nơi. Bạn sử dụng một quả chuối trộn đều với một hộp sữa chua dùng để đắp lên mặt sẽ giúp điều trị vết nám một cách hiệu quả.

Bạn nên thoa đều lên mặt khoảng 2 – 3 lần/ngày, mỗi lần bạn để khoảng 30 phút sau đó rửa sạch mặt lại với nước lạnh. Lưu ý bạn chỉ dùng hỗn hợp này trong ngày, không nên để lâu.

Cà chua

Với loại thực phẩm này thì bạn có thể dễ dàng tìm kiếm được ngay phải không? Cà chua không chỉ dùng để chế biến trong những bữa ăn hàng ngày mà nó còn có tác dụng rất tốt cho làn da. Trong cà chua có nhiều vitamin C, rất tốt cho làn da. Mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc nước ép cà chua sẽ có tác dụng giúp đặc trị nám và tàn nhang hiệu quả. Vitamin C trong cà chua có thể ức chế các hoạt tính của Tyrosinase trong da, giúp giảm những sắc tố đen và những vết nám, đem lại làn da sáng hồng tự nhiên.

http://portfoliocheck.at

 

Dinh dưỡng trẻ mầm non

 Khi trẻ bắt đầu đến lớp là lúc chế độ dinh dưỡng cho trẻ được thay đổi theo thực đơn ăn uống ở trường.Hơn nữa, trẻ cần một chế độ dinh dưỡng đầy đủ hơn để đảm bảo các hoạt động ở trường và ở nhà.

Thức ăn đảm bảo dinh dưỡng

Trẻ ở lứa tuổi mầm non cần cung cấp đầy đủ chất để tránh bé suy dinh dưỡng. Tuy nhiên trẻ cũng không nạp quá nhiều năng lượng lại gây béo phì. Vì vậy, bữa ăn của trẻ cần phải được đảm bảo đầy đủ 4 nhóm đạm, béo, bột đường, vitamin và khoáng chất.

Thức ăn tinh bột đảm bảo có mặt trong 3 bữa chính và một số bữa phụ của bé. gồm cơm, khoai tây, khoai lang, mỳ và những thức ăn từ bột mỳ như bánh mỳ, bánh ngọt… Trong ăn uống hàng ngày, rau có vai trò đặc biệt quan trọng với trẻ.

dinh-duong-cho-be-tuoi-mam-non-1

Trẻ mầm non cần cung cấp đầy đủ dinh dưỡng để tăng trưởng chiều cao và trí não

Tuy lượng protid và lipid trong rau không đáng kể, nhưng chúng cung cấp cho cơ thể nhiều chất hoạt tính sinh học, đặc biệt là các muối khoáng có tính kiềm, các vitamin, các chất pectin và axit hữu cơ. Ngoài ra trong rau xanh còn có loại đường tan trong nước và chất xenluloza vì vậy cần ít nhất một phần rau xanh trong bữa ăn chính của bé, ăn nhiều rau xanh còn giảm triệu trứng bé bị táo bón. Bạn cũng nên cho bé ăn hoa quả thường xuyên hơn.

Trong giai đoạn này nguồn thức ăn giàu protein, pribiotic và chất sắt đóng vai trò then chót cho sự phát triển chiều cao và trí não của trẻ. Chúng có mặt trong ít nhất 2 bữa chính của bé, gồm: thịt, cá, trứng, các loại hạt.

Sữa và đồ uống

Ngoài những thức ăn chính bạn nên cho trẻ ăn thêm sữa, sữa chua và phô mai cũng như các loại đồ uống trong giai đoạn trẻ đi lớp mầm non. Thực phẩm chứa sữa giàu canxi, tốt cho xương của bé. Cũng có thể cho bé uống thêm sữa nhưng không quá 350ml mỗi ngày.

Ở độ tuổi này, bé có thể uống tới 6 cốc (nước lọc + sữa + nước quả) mỗi ngày. Bé ở tuổi mẫu giáo cần nhiều chất lỏng hơn vào những ngày trời nóng, nhất là khi bé nô đùa, dễ bị mất nước nhanh. Sữa và nước lọc là hai đồ uống quan trọng giữa những bữa chính.

Nên cẩn thận với nước hoa quả vì axit trong hoa quả có thể phá hủy men răng, nếu bé uống nhiều lần trong ngày. Đồ uống giàu đường và axit như nước ép quả, nước quả đóng hộp thường là thủ phạm gây sâu răng. Tốt nhất, cha mẹ cần pha loãng và cho bé uống ở mức vừa phải, uống xong cần dạy bé súc miệng bằng nước lọc.

Một số điều cần tránh cho bé sau khi ăn

Sau khi cho bé ăn xong, thường cha mẹ ít để ý đến những thói quen sau bữa ăn cho bé ăn dặm mà chỉ quan tâm đến trong bữa ăn trẻ ăn thế nào. Tuy nhiên, những hoạt động sau bữa ăn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sự tiêu hoá cũng như khả năng hấp thụ dinh dưỡng của bữa ăn mà còn ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Những thói quen sau đây mẹ nên tránh nếu thấy bé nhà mình hay mắc phải.

Để bé hát karaoke

Sau khi ăn xong, lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên, thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét, hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống, áp lực khoang bụng tăng lên, không tốt cho sức khỏe trẻ em chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bé tiêu hóa kém, thậm chí có thể gây đau tức dạ dày

Vận động mạnh

Vận động mạnh sau khi ăn dễ dẫn đến bệnh đau dạ dày. Bởi trong thời gian từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để làm nhiệm vụ “xử lý” thức ăn. Khi ta vận động mạnh trong khoảng thời gian này, buộc lượng máu phải phân bổ nhiều cho cơ bắp, dẫn đến máu không đủ cho cơ quan tiêu hóa, ảnh hưởng đến công năng của dạ dày, dễ gây bệnh đau dạ dày.

Trẻ thích uống nước trà

Nếu bé nhà bạn có sở thích nhâm nhi một ly trà nóng sau khi ăn cơm, hãy đợi 30 phút rồi mới cho bé uống nhé. Bởi trong thành phần trà có chất tanin vào dạ dày sẽ kết hợp với protein, vitamin B1 và sắt trong thức ăn hình thành những hợp chất khó hấp thụ, có thể khiến trẻ bị rối loạn tiêu hoá thức ăn. Ngoài ra chất tanin và chất theocin được tìm thấy trong các loại trà có tác dụng ức chế sự bài tiết dịch vị và dịch ruột, không tốt cho việc tiêu hóa của trẻ nhỏ.

Đọc sách

Trong khoảng thời gian từ 1 đến 3 tiếng, máu phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để làm nhiệm vụ “xử lý” thức ăn. Nếu đọc sách ngay trong thời điểm này, máu sẽ được huy động về mắt, làm giảm công năng của dạ dày, mặt khác khi máu tập trung không đủ để mắt hoạt động có thể làm giảm thị lực, dễ gây các bệnh về mắt.

 

Giúp con làm quen với sữa công thức

Để giúp bé làm quen với sữa công thức để bé có thể hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất, mẹ cần chuẩn bị kỹ càng và có ‘chiêu’ hay.

Việc mẹ quyết định cho bé bú sữa công thức có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Có thể là do mẹ đã hết thời gian nghỉ thai sản, phải quay lại với công việc hoặc không đủ sữa cho bé bú nên phải sử dụng thêm sữa công thức để dễ bề chăm sóc và cung cấp thêm dinh dưỡng cho bé.

Tuy nhiên, để bé làm quen và ‘kết thân’ và không xảy ra tình trạng bé biếng ăn với sữa công thức không phải là chuyện ngày một ngày hai. Đặc biệt với những bé đang mê mẩn bầu sữa mẹ thì còn khó khăn hơn nhiều. Do vậy, muốn tập cho bé bú sữa công thức, mẹ có sự chuẩn bị trước kỹ lưỡng và nhất định phải thủ sẵn vài chiêu hay.

 

10-dieu-cam-ki-thuong-mac-khi-pha-sua-cho-tre_3

 

Giúp bé làm quen với sữa công thức

Dưới đây là một số điểm cha mẹ cần lưu tâm khi cho bé làm quen với sữa công thức:

Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn mua sữa

Hiện nay, trên thị trường có vô số nhãn hiệu và loại sữa công thức khác nhau như: sữa bò, sữa đậu nành và sữa không gây dị ứng. Ngoài ra, còn có một số loại sữa dành cho bé có dạ dày nhạy cảm hoặc bé sinh non. Vì thế, trước khi chọn mua sữa cho bé, tốt nhất, mẹ nên hỏi ý kiến bác sĩ Nhi khoa trước để tránh những rủi ro đáng tiếc có thể xảy ra.

Khi bắt đầu cho bé bú sữa công thức, nếu bé gặp khó khăn trong việc tiêu hóa như bé bị táo bón hay bị tiêu chảy, hãy chuyển sang loại sữa khác cho đến khi tìm được loại sữa mà bé ưa thích

 

Phải làm thế nào khi bé không chịu bú sữa công thức?

Nếu bé không chịu bú sữa công thức, trước tiên, mẹ hãy thử pha sữa mẹ với sữa công thức, sau đó tăng dần lượng sữa công thức cũng như giảm dần lượng sữa mẹ khi cho bé bú bình trong mỗi bữa ăn thêm.

Ngoài ra, mẹ có thể nhỏ vài giọt sữa mẹ vào núm vú cao su, mẹo nhỏ này giúp mẹ ‘đánh lừa’ vị giác của bé nên dễ dụ bé bú bình hơn. Lưu ý, nên làm ấm núm vú cao su bằng cách để núm vú dưới vòi nước ấm (không được nóng quá) trước khi cho bé bú.

Thêm chút ‘vị lạ’

Với những bé đã quen thân với bầu sữa mẹ, không có mẹo gì tuyệt hơn là việc bố, bà hoặc vú nuôi… là người cho bé bú sữa công thức. Sở dĩ các mẹ nên làm như vậy vì bé đã quen với việc được mẹ cho bú nên khi mẹ cho bé bú sữa bình, có thể bé sẽ quấy khóc và không chịu bú.

Thông thường, trẻ có khả năng học hỏi và hình thành thói quen rất nhanh, khi nhìn thấy những cảnh vật quen thuộc nơi mẹ thường cho bé bú, bé sẽ trông đợi được bú sữa mẹ. Vì thế, mẹ cũng nên thay đổi vị trí cho bé bú, có thể ở một chiếc ghế khác hoặc trong một căn phòng khác.

Nếu bé không chịu bú sữa công thức

Trong trường hợp này, mẹ thử pha sữa mẹ và sữa công thức, sau đó tăng dần hàm lượng sữa công thức và giảm sữa mẹ khi cho bé bú trong mỗi bữa ăn thêm. Ngoài ra, mẹ có thể vài giọt sữa mẹ vào vú cao su, để dễ dụ bé bú hơn.

Ngoài ra, còn một mẹo khá hay là nếu mẹ cho bé bú sữa công thức bé có thể quấy khóc và không chịu bú, vì bé quen với việc mẹ cho bú một loại sữa-có-vị-khác. Chính vì vậy, khi cho bé tập bú bình, hãy để bố, bà hoặc một ai đó cho bé bú. Thông thường trẻ sẽ học điều này rất nhanh. Ba mẹ cũng không cần quá lo lắng. Nhưng các chuyên gia khuyên dùng, sữa công thức chỉ thực sự là dinh dưỡng cho trẻ 10 tháng tuổi trở lên vì lúc đó hệ tiêu hóa của bé đã dần phát triển và ổn định.

 

 

 

Nỗi băn khoăn trong thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Trong đời sống của người phụ nữ, từ lúc sinh ra cho đến tuổi xế chiều, ngoài thời kỳ dậy thì thì tiền mãn kinh,mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất.

Vì sao có hiện tượng mãn kinh?

Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, sự suy giảm nội tiết tố phụ nữ estrogen trầm trọng gọi là mãn kinh. Tiền Mãn Kinh là khoảng thời gian từ 2-5 năm trước ( có thể trên 30 tuổi) khi vào giai đọan mãn kinh. Có 85% phụ nữ mắc hội chứng tiền mãn kinh với mức độ khác nhau biểu hiện bằng các triệu chứng: rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, có các cơn “bốc hoả”, thay đổi tính tình, giảm ham muốn tình dục, loãng xương, da nhăn nheo,…

Mãn kinh ở phụ nữ

Estrogen (Es) có vai trò gì đối với phái đẹp?

Estrogen được xem là chìa khóa diệu kì giúp cơ thể tạo dáng hình nữ mềm mại, làn da mềm mỏng hồng hào, giúp phát triển các đặc điểm sinh dục nữ như vú, cơ quan sinh dục nữ,…và các đặc điểm sinh lý nữ. Estrogen cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch và ngăn chặn loãng xương. Sự suy giảm hormon Estrogen trong thời kì mãn kinh ảnh hưởng rất lớn tới hành vi giới tính của người phụ nữ, như giảm cảm giác, giảm ham muốn tình dục. Không chỉ  ảnh hưởng tới tâm sinh lý của phụ nữ, thời kì mãn kinh mà còn rất dễ phát sinh các bệnh khác như: tiểu đường, tim mạch, viêm khớp, các bệnh về vú và tử cung, rối loạn tâm lý, gia tăng lo âu và căng thẳng…Kèm theo đó là sự xuống cấp của làn da, biểu hiện là da dần sạm đi và mất dần độ căng mịn, xuất hiện dần các “vết chân chim”, tính đàn hồi của da giảm dần…Ngoài ra sự thay đổi về vóc dáng cũng ảnh hưởng không nhỏ sự tự tin cũng như hạnh phúc gia đình của họ.

Liệu pháp thiên nhiên kéo dài tuổi thanh xuân?

Bổ sung Estrogen cho cơ thể chính là chìa khóa cho việc gìn giữ nét xuân. Dựa vào nguyên tắc này đã có nhiều nghiên cứu nhằm tạo ra các sản phẩm phù hợp với phụ nữ tiền mãn kinh. Các nghiên cứu đã cho thấy isoflavone được chiết xuất từ mầm đậu nành có khả năng “bắt chước” hormon Estrogen trong cơ thể, do đó nó còn được gọi là phytoestrogen (nghĩa là Estrogen thực vật). Việc bổ sung isoflavone đậu nành cũng không gây ra sự tăng quá mức Es trong cơ thể như liệu pháp bổ sung Es tổng hợp, do đó có khả năng ngăn chặn các nguy cơ tiềm ẩn do dư Es như ung thư vú, ung thư tử cung,…Có thể nói isoflavone đã góp phần tạo nên liệu pháp bổ sung an toàn cho phụ nữ giai đoạn mãn kinh.

Mãn kinh là giai đoạn mà phần lớn phụ nữ sẽ phải trải qua, hiểu và giải quyết đúng nhằm đẩy lùi giai đoạn mãn kinh sẽ trả lại sự tự tin và dáng xuân cho phụ nữ, đồng thời mang lại cho họ niềm hạnh phúc kéo dài trong cuộc sống lứa đôi.

 http://portfoliocheck.at