Phương pháp chăm sóc da của các ngôi sao

Mặc dù đã bước vào độ tuổi U40 nhưng vẻ đẹp tươi trẻ, tràn đầy sức sống của “Hoàng hậu Ki” Ha Ji Won khiến những cô gái tuổi đôi mươi phải ghen tỵ. Khi được hỏi về phương pháp dưỡng da, người đẹp cho hay điều quan trọng nhất là cho da có thời gian được “thở”. Vì tính chất công việc đòi hỏi phải make-up thường xuyên nên bất cứ khi nào không đến phim trường hay chụp hình cô đều hạn chế son phấn và để mặt mộc. Bên cạnh đó, người đẹp 36 tuổi thường xuyên dùng nước lạnh, ăn nhiều trái cây nhằm cung cấp vitamin, giúp trẻ hóa da hiệu quả và là cách làm trắng da nhanh nhất và hiệu quả nhất.

Phong cách trang điểm matte, từng rất được ưa chuộng, lại khiến gương mặt trông rất phẳng, không tạo được vẻ óng ánh đa chiều. Xu hướng hiện nay của các bạn gái là khoe ra làn da bóng mượt, ánh lên vẻ rạng rỡ của một làn da khỏe mạnh, được dưỡng ẩm tốt. Điều này hoàn toàn khác với một làn da bóng nhờn vì đổ dầu, vốn khó tránh khỏi trong tiết trời nóng ẩm ở Việt Nam. Nhiều bạn gái bỏ qua bước dưỡng ẩm trước khi trang điểm vì sợ làn da mau bị bóng nhờn.

Tuy nhiên, cung cấp đầy đủ nước cho da mới giúp ngăn chặn da không sản sinh ra quá nhiều chất nhờn trong ngày. Bước dưỡng ẩm da còn giúp lớp make-up thẩm thấu nhanh và cố định trên da lâu hơn, khiến lớp nền của bạn lâu trôi hơn. Đối với những bạn có da dầu, nên chọn các loại mỹ phẩm dưỡng ẩm có thành phần không chứa dầu (oil-free). Lý tưởng nhất là chọn tinh chất serum vì serum thấm nhanh vào da, dưỡng ẩm da mà không gây bóng nhờn.

Song Hye Kyo uống nhiều nước và đắp mặt nạ mỗi ngày để da mềm mại và chống lão hóa hữu hiệu. Cô đắp trực tiếp mặt nạ lòng trắng trứng lên da trong vòng 20-30 phút rồi rửa sạch bằng nước lạnh. Ngoài ra, bạn có thể  trộn chút mật ong cùng nước theo tỷ lệ 1:2 và massage đều khắp mặt nhằm giúp da sáng, làm đẹp da mặt tự nhiên tốt hơn. Kem nền có độ che phủ vừa đủ, giúp làn da đều màu nhưng không quá dày là lựa chọn lý tưởng. Các thương hiệu Hàn Quốc luôn biết cách tạo ra những sản phẩm phù hợp với làn da và khí hậu nhiệt đới ở châu Á.

Xoá bỏ nếp nhăn và làm đẹp với vitamin C

Vitamin C là một thành phần không thể thiếu trong việc làm chậm quá trình lão hóa của làn da. Nếu chị em mình muốn có được sự hỗ trợ trực tiếp của vitamin C thì có thể sử dụng trực tiếp vitamin có sẵn trên thị trường. Thực hiện xoá nếp nhăn hay tri nam va tan nhang bằng vitamin C : Bạn dùng một cây kim để chích lấy hợp chất từ viên nang vitamin C ra một chiếc cốc nhỏ rồi chế thêm khoảng 1 muỗng cà phê dầu ô liu. Sử dụng hợp chất ấy để thoa lên khuôn mặt trong 10 phút trước khi rửa sạch với nước ấm. Da nhờn nên hạn chế sử dụng vitamin C.

Bên cạnh vitamin C thì Dầu oliu có tác dụng làm da mềm mịn, giữ ẩm và chống nhăn hiệu quả. Chuối tiêu giúp da sáng mịn và săn chắc. Kết hợp 2 loại nguyên liệu này bạn sẽ có làn da căng mịn, trẻ trung. Cách chống vết nhăn bằng dầu oliu : Chuối tiêu bóc vỏ, giã nhuyễn, trộn nửa thìa dầu ô liu. Tất cả nguyên liệu cho vào một cái bát trộn đều. Sử dụng như kem dưỡng da.

Khi nói đến nước chanh đường quả không ai lại không thể nhận biết bởi sự hiện diện một cách thường xuyên trong những ngày hè oi ả. Nước chanh đường không những giúp cơ thể giải nhiệt nhanh chóng mà còn có thể giúp chị em làm đẹp tự nhiên và giúp trẻ hóa làn da. Nước chanh chứa hàm lượng cao acid citric (đây là acid hữu cơ) có tác dụng loại bỏ tế bào chết, cung cấp vitamin C giúp làn da tăng cường sản xuất collagen.

Hằng ngày cần cung cấp đầy đủ các vitamin A, B, C… Vitamin A có thể phòng ngừa da khô táo và sần sùi; vitamin B có tác dụng đẩy lùi sự xuất hiện của nếp nhăn, trì hoãn lão hóa; vitamin C có thể tăng cường tính đàn hồi và tươi sáng của da. Khi phát sinh nếp nhăn cục bộ có thể tự xoa bóp (massage) để cải thiện dung mạo và tính dẻo dai của da.

Thành phần Glycolic acid được tìm thấy trong đường cũng là một thành phần giúp làn da loại bỏ tế bào chết và kích thích tái sản xuất tế bào mới. Với sự kết hợp hoàn hảo giữa nước chanh và đường có thể là một dược liệu thúc đẩy quá trình tái sản xuất tế bào mới hiệu quả, là loại thuốc trị nám đem đến sự mịn màng, tươi sáng cho làn da.

 

Kiểm tra chất lượng mỹ phẩm

Nếu bạn sở hữu da dầu hoặc da hỗn hợp, hãy chọn loại kem cân bằng và ở dạng kem nén. Nếu làn da của bạn là da thường hoặc da khô, bạn nên chọn loại kem trị nám da mịn và sáng. Trong trường hợp có hàng mẫu: trước tiên, bạn nên chọn lựa chọn màu sắc của các loại kem che khuyết điểm. Để thử màu sắc, bạn hãy bôi kem lên da phía bên trong cổ tay. Hai tông màu bạn nên cân nhắc chọn lựa là: tông màu hồng đào và tông màu vàng.

Bạn nên dùng tông màu hồng để che những vết thâm ở mắt. Bên cạnh đó, tông màu vàng nên được sử dụng để che những vết nhăn, vết chân chim ở mắt.Trong trường hợp không có hàng mẫu: Bạn hãy đọc thật kĩ nhãn mác và hướng dẫn sử dụng ở phía bên cạnh của sản phẩm. Thông thường, nếu nhãn ghi “làm sáng da” thì bạn nên dùng chúng để che khuyết điểm ở mắt. Ngoài ra, nếu màu sắc của kem che khuyết điểm quá sáng bạn có thể hòa với một chút kem nền để cân bằng màu sắc.

Ở trên bao bì của hàng giả, có thể nhìn thấy nhiều kiểu trình bày in ấn không rõ ràng nổi bật, ví dụ những câu chữ quá nhỏ hoặc quá mập mờ. Phải nắm rõ sản phẩm mình định mua, đừng để bị lừa bởi các sản phẩm làm trắng da nhái thường biến đổi một số chữ trên tên sản phẩm như: Lamcome thay vì Lancome; Kenzzo thay vì Kenzo; Lokasta hay vì Lacoste…

Những câu viết trên hàng thật thì luôn rõ ràng và ngắn gọn súc tích. Bao bì phải chắc chắn, được làm từ bìa cứng hoặc giấy có chất lượng tốt. Những lọ nước hoa hay mỹ phẩm đắt tiền không chỉ là cách thể hiện và thu hút sự chú ý của khách hàng mà còn là sự bảo đảm về tính chất xác thực của sản phẩm, và một sản phẩm nhái khó lòng có thể bắt chước y hệt toàn bộ sản phẩm thật..

Vỏ nhựa (thủy tinh) của sản phẩm bóng, đẹp, sắc nét và tinh xảo; logo cũng như các chữ viết trên đó sắc cạnh, không lem nhem và dây mực; các đường viền, nét cạnh, gờ của vỏ nhựa (thủy tinh) được cán sắc sảo. Son, phấn mắt và phấn má hồng khi trang điểm trên da có cảm giác nhẹ, mùi thơm nhẹ và dễ chịu, độ phủ mịn, đều. Thoa thử lên tay sẽ thấy độ bóng , mịn. Còn sản phẩm my pham tri nam giả gây cảm giác bì và nặng da, mùi thơm nồng. Dầu thơm thật có mùi thoảng nhẹ nhưng thời gian giữ mùi lâu đến 12 giờ. Còn dầu thơm giả do có độ cồn nhiều nên ngay khi xịt, mùi khuếch tán mạnh có thể gây nhức đầu và chỉ giữ mùi trong 1 giờ.

Những nhân vật nổi tiếng trong game anh hùng xạ điêu

Quách Tĩnh là 1 trong 108 vị anh hùng Lương Sơn Bạc, nổi danh từ trận đánh với quân Mông Cổ để bảo

vệ thành Tương Dương. Tuy có chậm chạp, ngốc nghếch nhưng lại là một anh hùng đại trượng phu thích

làm việc nghĩa, ông nổi tiếng với chiêu Hàng long thập bát chưởng với sức công phá mạnh mẽ, vang

danh khắp thiên hạ.

Tuy có ngốc nghếch nhưng ông lại chiếm được tình cảm của Hoàng Dung, con gái yêu của đảo chủ đảo

đào hoa – Hoàng Dược Sư, một cô gái hết sức thông minh, nhanh nhẹn và tháo vát. Cuộc đời của họ đã

trải qua bao thăng trầm, bao trận chiến đấu. Bạn có muốn trở lại thời trung cổ của Trung Quốc, kề vai

sát cánh cùng các anh hùng, tham gia các trận chiến lớn nhỏ không.

 

Đây mới chỉ là 2 trong vô số các nhân vật nổi tiếng trong cuốn tiểu thuyết nổi tiếng Anh hùng xạ điêu của

nhà văn Kim Dung, càng đọc thì càng lôi cuốn vào những tình tiết vô cùng hồi hộp và hấp dẫn. Nay các

bạn có thể song hành chỉ bằng chiếc điện thoại xinh xắn của bạn với tựa game online nổi tiếng cùng tên

đó là game anh hùng xạ điêu 3D. Bạn sẽ được thỏa mãn giấc mơ song hành cùng các võ lâm nổi tiếng đó

nha.

Phương pháp trị nám độc đáo từ bắp cải

Bắp cải là một loại rau ngon thường được sử dụng làm thực phẩm vào mùa đông. Bên cạnh những công dụng như: chống các bệnh đường tiêu hóa, tiểu đường, béo phì, ung thư, mẩn ngứa…thì bắp cải còn được dùng để đặc trị nám tàn nhang nữa. chính vì vậy mà chị em không nên bỏ lỡ cách trị nám da bằng phương pháp thiên nhiên vô cùng độc đáo này.
Bắp cải còn có tác dụng chống lại quá trình lão hóa. Nó chứa nhiều vitamin C giúp làn da bạn trẻ trung và làm chậm quá trình lão hóa. Loại rau này còn chứa nhiều vitamin E nữa.

Cách 1:
– Nguyên liệu: 2 – 3 lá bắp cải, 1 lòng trắng trứng gà.
– Cách làm
Xay lá cải bắp và trộn với lòng trắng trứng. Sau thời gian ấy , bạn xoa hỗn hợp này lên da mặt hoặc dùng một miếng vải cotton mềm cho hỗn hợp vào trong và đắp mặt nạ trị nám lên mặt. Để từ 15 đến 20 phút , bạn có khả năng rửa mặt lại bằng nước ấm. Bạn nên sử dụng loại mặt nạ này mỗi tối trước khi đi ngủ.

Cách 2:
Cách chữa da mặt bị nám từ rau cải bắp bạn thực hành rất giản đơn , bạn lấy lá cải bắp rửa sạch , sau thời gian ấy thì giã dập lá và đắp vào chỗ nám da , tuy nhiên bạn nên dùng băng keo để giữ lại. Sau thời gian ấy khoảng 3 – 4 tiếng thì bạn lấy xuống và thay bằng miếng khác.

Cách 3:
Mặt nạ bắp cải cho làn da khô thì đầu tiên, bạn rửa lá bắp cải, băm nhỏ. Tiếp theo, đổ sữa tươi vào nồi, đun sôi và cho lá bắp cải vào. Bạn nấu cho tới khi được hỗn hợp như cháo. Sau đó, để hỗn hợp này nguội dần rồi thoa hỗn hợp thuốc trị nám lên mặt và cổ. Khoảng 20 phút sau, bạn có thể rửa lại mặt bằng nước ấm.

Cách 4:
Mặt nạ làm trắng da bằng bắp cải. Có tác dụng giống như tác dụng dưỡng da của những loại kem trắng da mặt tốt nhất, bắp cải cũng giúp bạn làm trắng da hiệu quả. Bạn dùng bông gạt thấm nước bắp cải (bắp cải xay lấy nước) rồi chấm lên những vùng da có đốm đen. Phương pháp này thích hợp với mọi loại da và bạn có thể áp dụng cho tới khi những đốm đen trên da biến mất.

Mẹo làm đẹp da bằng nghệ tây

Nghệ đã được người phương tây dùng như là một loại gia vị tạo màu và tạo hương, đặc biệt là trong các món ăn Ấn Độ, và dược liệu Trung Quốc. Ngày nay, nghệ còn được sử dụng rộng rãi trong chăm sóc sắc đẹp và giải quyết nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe khác và giúp da đẹp mỗi ngày. Tính kháng viêm và chống ô-xi hóa của nghệ rất quan trọng trong chăm sóc da. Đối với da mụn trứng cá, sử dụng mặt nạ mật ong và nghệ có thể làm mờ các vết ố và chữa lành sẹo mụn.

Nghệ còn có tác dụng kháng nấm và kháng khuẩn nên có thể giúp da trị mụn trên mặt. Ngoài ra, nghệ còn là chất chống ô-xi hóa tự nhiên. Cách trị mụn thâm bằng nghệ tươi dễ nhất là cắt lát củ nghệ rồi chà lên vết thâm và sẹo mụn. Hoặc có thể kết hợp nghệ với một số thành khác để tăng tính hiệu quả.

Mặt nạ nghệ và bột mì

Thành phần:

Nghệ: 1-2 nhúm
Bột mì: 4-5 muỗng canh
Sữa tươi: 4-5 muỗng canh
Mật ong: 3-4 muỗng canh

Cách làm: Cho bột mì vào tô thủy tinh rồi cho tiếp bột nghệ vào. Giờ thì cho thêm sữa và mật ong vào. Trộn tất cả các thành phần lại với nhau để tạo thành mặt nạ. Thoa mặt nạ lên mặt. Sữa và mật ong có tác dụng dưỡng da trắng và tạo độ ẩm cho da. Nghệ sẽ làm sạch da và trị mụn. Rửa mặt sau 15-20 phút với nước ấm. Mặt nạ này rất phù hợp với da khô và có mụn.

Cám gạo được coi là một phương pháp bí truyền cho làm trắng da. Cám gạo là nguyên liệu thân thiện nhất cho làn da hoàn hảo của phụ nữ. Bên cạnh đó, nghệ rất hữu ích trong việc loại bỏ các tế bào chết và hạn chế các rối loạn sắc tố da. Kết hợp cám gạo và nghệ là cách tốt nhất để làm trắng da an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ sử dụng hai lần một tuần để khỏi bị mụn nhọt . Cách làm: Mua 100g nghệ tây, rửa sạch và dùng máy xay sinh tố xay thật nhuyễn. Tiếp đó trộn bột nghệ nghiền với 200g cám gạo đến khi hỗn hợp thật mịn. Thoa đều hỗn hợp kem trị nám da này lên khắp cơ thể.

 

 

Tư vấn tắm trắng bằng mướp đắng

Mướp đắng tính hàn vị đắng, thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng rất tốt trong điều trị nám và mụn cho phái đẹp ở thời kỳ thanh xuân. Ngoài ra nó còn có tác dụng làm cho da sáng mịn, trắng sáng, là vũ khí cực tốt để bảo vệ làn da vào mùa hè. Ngoài cách đắp mặt nạ trắng da bằng mướp đắng ở trên, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp tắm trắngbằng sữa non nguyên chất – Liệu pháp hàng đầu Hàn Quốc. Đây là phương pháp giúp làn da được trắng mịn một cách nhanh chóng nhất. Chỉ sau một lần tắm trắng, bạn đã thấy sự thay đổi rõ rệt từ  làn da của mình.

Hướng dẫn chăm sóc da bằng mướp đắng:

– Rửa sạch mướp đắng rồi đem xay nhuyễn.

– Trộn đều mướp đắng đã xay nhuyễn với lòng trắng trứng gà rồi đắp lên mặt.

Để nguyên mặt nạ mướp đắng trên mặt khoảng 15 phút và nằm thư giãn cho hỗn hợp thuốc trị nám thấm vào da. Cuối cùng, rửa sạch mặt bằng nước ấm.

Mặt nạ mướp đắng đặc biệt này có thể giúp da đang bị sần sùi trở lại tươi mới, đồng thời làn da sẽ trắng sáng đẹp tự nhiên và tuyệt đối an toàn.

Không thể phủ nhận tác dụng đã được dân gian ứng dụng và truyền lại về mướp đắng. Đây là loại trái rất tốt cho sức khỏe con người, có tính hàn và làm trắng da. Chị em phụ nữ nên tận dụng những ưu điểm này của mướp đắng để làm bí quyết làm trắng da và tăng thêm nét đẹp, sự khỏe khoắn cho làn da của mình.

Chống nám da bằng mặt nạ cà rốt

Làm mặt nạ từ cùi bí đỏ giã nát hoặc bôi nước ép lên mặt cũng có tác dụng bổ dưỡng và làm tươi mới đối với da. Cách làm khá đơn giản, bạn có thể chế biến từ bí đỏ là gọt vỏ, sắt nhỏ rồi luộc thịt bí đỏ lên sau đó giã nát đắp lên mặt. Ngoài ra bạn có thể trộn thêm sữa tươi, mật ong hay kết hợp với các loại tinh dầu dưỡng trắng da để đắp mặt.

Không chỉ là nguồn cung cấp vitamin A,C và hàm lượng lớn caroten vào chế độ dinh dưỡng. Cà rốt còn có một công dụng tuyệt vời trong việc trị nám da mà không nhiều người biết đến. Lượng vitmin C và các chất chống oxy hóa có trong cà rốt giúp da căng mịn, giảm nếp nhăn, làm mờ các sắc tố gây nám, tàn nhang. Cà rốt xay nhuyễn sau đó đắp lên mặt khoảng 15 đến 20 phút. Sau đó dùng bông thấm dầu ăn sạch thoa lên vùng da bị nám. Các chị em để da mặt khô sau đó sử dụng nước vo gạo rửa sạch lại mặt.

Cam, chanh, bưởi, quýt … đều là những trái cây giàu vitamin C. Bạn có biết vitamin C là vi chất thiết yếu bảo vệ làn da không chỉ bằng cơ chế tăng cường cân bằng độ ẩm mà còn tác dụng làm trẻ hóa làn da. Ngoài ra, vitamin C còn được sử dụng như một hoạt chất chuyên biệt làm trắng, trị nám da và trị tàn nhang bằng cách ngăn cản tiến trình hình thành và tập trung của tế bào sắc tốmelanin  đồng thời hỗ trợ để da sản sinh nhiều collagen, giúp da tăng độ đàn hồi và chống nhăn hiệu quả.

Lượng khoáng chất và vitamin có trong cà rốt có tác dụng làm đẹp sau sinh hiệu quả, ngoài ra cà rốt còn rất tốt cho sức khỏe phụ nữ trong việc phòng chống bệnh loãng xương, làm chậm quá trình mãn kinh. Tuy nhiên bạn cũng nên hạn chế ăn uống cà rốt quá nhiều, sử dụng nhiều dẫn đến thừa vitamin A sẽ khiến vàng da và gan bị quá tải. Sau 30 tuổi, nội tiết của phụ nữ thay đổi nên cần đặc biệt quan tâm đến vấn đề phòng chống nám. Vì khi nám đã xuất hiện thì hết sức khó khăn để loại bỏ nó. Việc dưỡng da bằng các loại mặt nạ tự nhiên giúp các chị có thể phòng chống hiệu quả các dấu hiệu nám, tàn nhang và nếp nhăn.

 

 

Mẹo trị nám bằng mặt nạ hạnh nhân

Từ hỗn hợp pha chế từ hoa quả, rau củ đến các hỗn hợp pha chế từ khoáng chất như: bột ngọc trai, bột vàng cám, khoáng muối biển, …Nhưng mặt nạ bằng các loại hoa quả hay hỗn hợp thảo mộc dễ kiếm để các chị em có thể mua dễ dàng và làm tại nhà vẫn luôn được ưa chuộng vì sự an toàn cho sức khoẻ làm đẹp dù thời gian có thể khá dài.

Khi đắp mặt nạ, các dưỡng chất từ hỗn hợp sẽ thấm dần vào các lỗ chân lông, tác động dần lên các sắc tố da bị đổi màu, cung cấp dưỡng chất cho da và tẩy đi các tế bào chết. Liệu pháp này không quá khó để thực hiện nhưng đòi hỏi sự kiên trì và thời gian để đạt được đến hiệu quả tốt nhất.  Hoạt thạch, Nhân hạt Hạnh nhân, Khinh phấn: lấy mỗi thứ lượng như nhau đem tán nhuyễn thành bột mịn. Chưng hỗn hợp dưới lửa nhỏ một lúc, lấy hỗn hợp trộn với chút Xạ hương và Long não khi còn ấm nóng. Đem hỗn hợp cuối trộn đều với lòng trắng trứng gà làm thành dạng cao đem cất giữ.

Chuối tiêu lột bỏ vỏ tán hoặc xay nhuyễn, sau đó cho thêm lòng đỏ trứng gà và một ít dầu hạnh nhân. Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên ta có được mặt nạ trị nám da đặc biệt. Dùng mặt nạ này bôi lên vùng da bị nám, có thể thoa lan rộng ra toàn bộ khuôn mặt như một loại kem dưỡng làm đẹp da. Để các dưỡng chất thấm sâu vào từng tế bào da khoảng 24 phút, bạn rửa mặt sạch lại với nước mát. Sử dụng mặt nạ trị nám này liên tục 1 tuần 3 lần, sau khoảng 2 tháng nám da sẽ mờ dần và biến mất, trả lại làn da trắng mịn như mới cho bạn.

Cà tím, ngoài là món ăn được nhiều người ưa chuộng, nó còn có tác dụng trị nám, tàn nhang hữu hiệu. Chỉ cần thái lát cà tím và xoa lên khu vực da bị nám là bạn có thể xóa được nám da, tàn nhang. Hỗn hợp các loại hoa:  Đỗ tương 210 g, Hoa mận 180 g, Hoa Lê 180g, Hoa Quỳ 180g, Hoa Sen trắng 180 g, Hoa Sen đỏ 180 g, Thi phục hoa 180g, Tần tiêu 180g, Hoa Đào 90g, Hoa đu đủ 90g, Trầm hương 90g, Thanh Mộc Hương 90 g, Trung Ngũ phấn 90g, Trân Châu 60g, Ngọc tiêu 60 g, Thục Thuỷ hoa 60g. Các loại hoa trên đem phơi khô, tán thành bột mịn và lưu trữ dùng dần. Dùng bôi bên ngoài da, hàng ngày khi rửa mặt thì lấy ít bột thuốc trị nám hoà nước ấm để rửa mặt. Dùng liền từ 3 – 4 tháng da sẽ dần min màn, mất những vết nám sạm da.

 

Điều trị thời kì tiền mãn kinh và cách đối phó với các triệu chứng tiền mãn kinh

Thời kì tiền mãn kinh là là giai đoạn sau kì hành kinh cuối cùng của cơ thể phụ nữ . Nó thường bắt đầu ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30-45 . Ở thời kì này phụ nữ có một loạt các biến đôi về tâm sinh lý gây ảnh hướng lớn đến sức khỏe của người phụ nữ . Sau đây là một số biện pháp điều trị và chuẩn bị cho thời kì tiền mãn kinh cho các chị em phụ nữ tham khảo .

Những biện pháp điều trị chính bao gồm:

Thuốc chống trầm cảm nhóm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs):

SSRIs có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa khá hiệu quả nhưng cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn và có thể nặng như: đau đầu, ngủ gà gật, run, chóng mặt, buồn nôn, giảm khoái cảm…

Chua-kho-am-dao

Biện pháp sử dụng hormone tổng hợp thay thế (HRT – Hormone Replace Therapy):

HRT là một biện pháp điều trị cho các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh điển hình. HRT đặc biệt hay được sử dụng ở các trường hợp mãn kinh sớm. Tuy nhiên các bác sĩ phải cân nhắc rất kỹ trước khi sử dụng HRT cho bệnh nhân tiền mãn kinh và mãn kinh, bởi vì biện pháp này có tác dụng phụ nghiêm trọng là gây ra nguy cơ cao ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

Chuẩn bị cho sự thay đổi

Gian đoạn tiền mãn kinh kéo dài từ 2-5 năm là giai đoạn phụ nữ có những sự thay đổi rõ ràng về tâm sinh lý trước khi bước sang thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 tuổi là những đối tượng phổ biến ở thời kỳ này, sớm hơn có thể là 30. Trong thời gian này, sự suy giảm chức năng của buồng trứng làm giảm quá trình tiết ra hai loại hormone estrogen và progesterone dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, hiện tượng rụng trứng cũng diễn ra bất thường gây lên tình trạng kinh nguyệt không đều. Phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người mà hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có những biểu hiện khác nhau: vòng kinh kéo dài hoặc ngắn lại, băng huyết không đều,….

Thời gian tiền mãn kinh có thể kéo dài dăm tháng nhưng cũng có thể hàng vài năm mới chấm dứt. Vì vậy, việc chuẩn bị cho những biến đổi thời kỳ này của phụ nữ là hết sức cần thiết, nhất là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.