Cách lựa chọn kích thước các loại bồn tắm góc

Phòng tắm của gia đình bạn không được rộng lắm nên bạn muốn mua một chiếc bồn tắm góc, nhưng lại có khá nhiều loại trên thị trường làm bạn phân vân không biết chọn loại nào để vừa vặn với không gian tắm.  Bài viết về kích thước của các loại bồn tắm góc đang được ưa chuộng trên thị trường sẽ đập tan mọi sự phân vân của bạn. Link đầy đủ bài viết xem tại: http://phongtamnhapkhau.vn/kich-thuoc-cac-loai-bon-tam-goc-hien-nay .Dưới đây là một số thông tin cơ bản

Kích thước bồn tắm góc

Kích thước các loại bồn tắm góc đang phổ biến trên thị trường hiện nay:

Bồn tắm góc có kích thước thường dao động từ 900 x 900 mm đến 1500 x 1500 mm. Không như bồn tắm nằm, bồn tắm góc có chức năng massage thì kích thước bồn cần lớn hơn 1100mm còn những kích thước nhỏ hơn thường chỉ có chức năng ngâm thông thường. Đối với những gia đình có không gian hạn chế có thể lựa chọn những sản phẩm bồn tắm góc có kích thước 900 x 900 mm, 1000 x 1000 mm vừa tiện dụng lại có kiểu dáng đẹp.

Đối với những gia đình có không gian rộng thì sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn. Bạn có thể lựa chọn bồn tắm góc của các hãng nổi tiếng như: Bồn tắm góc Euroca, bồn tắm góc massaage Euroking, Nofer nhập khẩu nguyên chiếc Malaysia…

Hiện nay trên thị trường có hai loại bồn tắm góc đó là bồn tắm góc thường và bồn tắm góc massage. Bồn tắm góc thường chỉ để ngâm mình thư giãn và tắm còn bồn tắm góc massage đem lại khá nhiều lợi ích cho người sử dụng. Bồn tắm góc với hệ thống massage giúp kích thích đề kháng của cơ thể cũng như phục hồi chức năng của các khớp xương giúp bạn cảm nhận được rõ ràng sự linh hoạt của các cơ khi vận động, đồng thời tăng khả năng tuần hoàn máu.

Nếu đọc xong bài viết mà vẫn còn thắc mắc chưa được giải đáp, bạn hãy gọi điện thoại đến siêu thị Phòng tắm nhập khẩu để được tư vấn. Tại đây cung cấp rất nhiều loại bồn tắm cho các bạn thoải mái lựa chọn với sự uy tín được đảm bảo hàng đầu, bên cạnh đó còn nhận được nhiều ưu đãi như được khảo sát và lắp đặt miễn phí, được chiết khấu cao nhất. Chúc các bạn lựa chọn được cho mình sản phẩm ưng ý nhất !

Điều trị bệnh đau lưng bằng lá ngải cứu

 Chữa đau lưng gai cột sống:

Nguyên liệu: Ngải cứu tươi 250g, dấm gạo 150ml, miếng vải mỏng, mềm.

Chế biến: Ngải cứu rửa sạch, giã nát. Dấm đun cho nóng. Dùng mảnh vải gói ngải cứu giã nát trộn với dấm đã đun nóng đem xoa dọc theo xương sống chừng 15 phút, trong quá trình xoa, nên hâm nóng thuốc thường xuyên. Nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Mỗi liệu trình điều trị trong 15 ngày. Và thực hiện liên tục từ 3 – 5 tháng trị đau lưng hiệu quả.

 Chữa đau thắt lưng

Nguyên liệu: ngải cứu, muối, khăn mỏng

Cách làm: Rang ngải cứu với muối cho nóng, rồi bọc hỗn hợp này đắp lên lưng vào buổi tối trước khi đi ngủ. Nên đắp vào lúc còn ấm nóng để đạt hiệu quả cao, nhưng bạn cần chú ý đừng để bỏng da nhé.

Chữa đau thần kinh tọa.

Dùng 300gr thuốc ngải cứu rửa sạch, giã nát, thêm 2 muỗng mật ong, vắt lấy nước uống trưa, chiều. Liên tục 1-2 tuần.

Chữa đau lưng bằng ngải cứu cho bà bầu.

  • Lấy lá ngải cứu rửa sạch trộn lẫn muối hạt to rồi nướng nóng hoặc rang lên, sau đó bọc qua một lớp khăn mỏng chườm vào phần bị đau nhiều lần vào buổi tối trước khi đi ngủ là cách chữa đau lưng hiệu quả cho bà bầu.
  • Chữa trị bệnh nhức mỏi mắt
  • Cách điều trị đau dây chằng gối hiệu quả
  • Những việc không nên làm khi trị mụn bằng nước muối

Các vị trí và mức độ nghiêm trọng của cơn đau khớp gối có thể khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân của vấn đề. Khi bạn bị các dấu hiệu và triệu chứng dưới đây có thể bạn đang bị đau khớp gối:
Sưng và cứng khớp.

  • Đỏ và ấm khi chạm vào.
  • Điểm yếu hoặc mất ổn định.
  • Tiếng lạo xạo khớp gối.
  • Cứng, hoặc không có khả năng đầy đủ thẳng đầu gối.

 

Cách bổ sung nội tiết  tố  nữ estrogen  cho phái đẹp

Sự suy giảm nội tiết tố nữ estrogen trong cơ thể của chị em phụ nữ dẫn tới nhiều ảnh hưởng liên quan đến sức khỏe, tâm sinh lý. Vì vậy, các chị em cần phải coi trọng việc ngăn ngừa sự thiếu hụt nội tiết tố nữ estrogen là điều thực sự cần thiết. Một số liệu pháp giúp chị em phụ nữ tăng cường nội tiết tố là:

  • trẻ hóa làn da
  • yeu sinh lý nữ

 

Bổ sung nội tiết tố estrogen bằng các thực  phẩm tăng cường estrogen

Mầm đậu nành: Mầm đậu nành là thực phẩm rất phổ biến và có nhiều nội tiết tố nữ  estrogen bậc nhất trong các loại thực phẩm. Trong mầm đậu nành có chứa isoflavon có tác dụng như một loại nội tiết tố bổ sung estrogen. Với những loại nước uống làm từ đậu lành đậu phụ ,hay các loại nước uống có đậu nành như: sữa đậu nành …  cách chị em lê cho vào khẩu phần ăn hằng ngày.

Ngoài mầm đậu nành một số thực phẩm cũng làm tăng nội tiết tố nữ estrogen như: cà rốt, khoai tây, tỏi…

Tuy nhiên việc bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tự nhiên bằng hình thức bổ sung thực phẩm, khẩu phần ăn hàng ngày thường không đủ cho cơ thể của chị em phụ nữ . Vì vậy các chị em phụ nữ cần những sản phẩm được triết xuất và tinh chế là một phương án cần thiết để cân bằng nội tiết tố nữ.

Điều trị thời kì tiền mãn kinh và cách đối phó với các triệu chứng tiền mãn kinh

Thời kì tiền mãn kinh là là giai đoạn sau kì hành kinh cuối cùng của cơ thể phụ nữ . Nó thường bắt đầu ở phụ nữ trong độ tuổi từ 30-45 . Ở thời kì này phụ nữ có một loạt các biến đôi về tâm sinh lý gây ảnh hướng lớn đến sức khỏe của người phụ nữ . Sau đây là một số biện pháp điều trị và chuẩn bị cho thời kì tiền mãn kinh cho các chị em phụ nữ tham khảo .

Những biện pháp điều trị chính bao gồm:

Thuốc chống trầm cảm nhóm ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRIs):

SSRIs có tác dụng làm giảm triệu chứng bốc hỏa khá hiệu quả nhưng cũng có nhiều tác dụng phụ không mong muốn và có thể nặng như: đau đầu, ngủ gà gật, run, chóng mặt, buồn nôn, giảm khoái cảm…

Chua-kho-am-dao

Biện pháp sử dụng hormone tổng hợp thay thế (HRT – Hormone Replace Therapy):

HRT là một biện pháp điều trị cho các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh điển hình. HRT đặc biệt hay được sử dụng ở các trường hợp mãn kinh sớm. Tuy nhiên các bác sĩ phải cân nhắc rất kỹ trước khi sử dụng HRT cho bệnh nhân tiền mãn kinh và mãn kinh, bởi vì biện pháp này có tác dụng phụ nghiêm trọng là gây ra nguy cơ cao ung thư vú và ung thư nội mạc tử cung.

Chuẩn bị cho sự thay đổi

Gian đoạn tiền mãn kinh kéo dài từ 2-5 năm là giai đoạn phụ nữ có những sự thay đổi rõ ràng về tâm sinh lý trước khi bước sang thời kỳ mãn kinh. Phụ nữ ở độ tuổi 45-55 tuổi là những đối tượng phổ biến ở thời kỳ này, sớm hơn có thể là 30. Trong thời gian này, sự suy giảm chức năng của buồng trứng làm giảm quá trình tiết ra hai loại hormone estrogen và progesterone dẫn đến sự mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen, hiện tượng rụng trứng cũng diễn ra bất thường gây lên tình trạng kinh nguyệt không đều. Phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người mà hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có những biểu hiện khác nhau: vòng kinh kéo dài hoặc ngắn lại, băng huyết không đều,….

Thời gian tiền mãn kinh có thể kéo dài dăm tháng nhưng cũng có thể hàng vài năm mới chấm dứt. Vì vậy, việc chuẩn bị cho những biến đổi thời kỳ này của phụ nữ là hết sức cần thiết, nhất là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt.

Nội tiết tố estrogen và các hệ lụy cho phái đẹp

Nội tiết tố nữ kém là tình trạng cơ chế sản sinh nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ bị rối loạn, thường gây ra tình trạng thiếu hụt nội tiết tố, ảnh hưởng tới các vấn đề về phụ nữ và tình yêu , sinh lý và tâm lý của chị em.

Tại sao nội tiết tố nữ kém?

Người phụ nữ có thể trải qua tình trạng nội tiết tố nữ kém khi bước sang độ tuổi 40 – 45. Lúc này cơ thể của họ bước sang một giai đoạn mới: tiền mãn kinh và mãn kinh. Thời kỳ này đánh dấu bởi sự biến đổi và thiếu hụt nội tiết tố nữ với các trieu chung tien man kinh gây không tốt cho chị em phụ nữ
Chính sự già hóa của các cơ quan sinh sản nên quá trình tổng hợp nội tiết tố estrogen gặp khó khăn. Điều này dẫn tới tình trạng nội tiết tố nữ kém và một loạt các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh.

Nội tiết tố nữ kém là biểu hiệu của một sự suy giảm sinh lý nghiêm trọng

Ngoài ra, người phụ nữ dù chưa tới tuổi tiền mãn kinh vẫn có thể mắc phải chứng “nội tiết tố nữ kém” do một số nguyên nhân sau:
–    Dùng thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai chứa nội tiết tố nữ estrogen tổng hợp nhưng với nồng độ progestesrone thấp hơn, làm mất cân bằng hormone trong cơ thể người phụ nữ.
–    Sử dụng liệu pháp hormon thay thế HRT. HRT là sự kết hợp của progestins và progestogen tổng hợp, có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ.
–    Trải qua tình trạng căng thẳng trong thời gian dài
–    Sống trong môi trường ô nhiễm, độc hại
–    Lạm dụng mỹ phẩm.

qua_tang_lam_dep_tu_pamas_0

Các vấn đề khi nội tiết tố nữ kém

Nội tiết tố kém khiến người phụ nữ khó đậu thai?
Sự không ổn định của hàm lượng nội tiết tố nữ thường xuất phát từ sự rối loạn hoạt động của buồng trứng. Vì vậy mà khi nội tiết tố kém, cơ thể người phụ nữ sẽ gặp khó khăn trong chức năng chuẩn bị cho quá trình làm mẹ.
Chính vì vậy, nội tiết tố nữ kém là nguyên nhân dẫn tới một số trường hợp hiếm muộn ở các phụ nữ có độ tuổi từ 35 – 40, do những căng thẳng trong cuộc sống khiến tình trạng nội tiết tố trong cơ thể của họ gặp vấn đề.

Nội tiết tố kém khiến da bạn già và xấu đi

Nội tiết tố nữ kém đồng nghĩa với việc cơ chế nuôi dưỡng cấu trúc dưới da mất đi. Da không còn lớp mỡ nâng đỡ bên dưới nên dễ nhăn nheo và khô hơn. Khả năng giữ nước của da cũng kém hơn làm da kém mềm mại. Nội tiết tố nữ kém còn có thể gây ra sự rối loạn trong quá trình hình thành sắc tố da, dẫn đến nám da hoặc sạm da trong các thời kỳ chuẩn bị mãn kinh.
Nội tiết tố nữ kém làm biến dạng vóc dáng của bạn
Vóc dáng của bạn thực sự thay đổi khi các vấn đề về nội tiết tố xuất hiện. Vòng 1 chảy xệ, vòng 2 tích mỡ và tăng kích thước, vòng 3 ọp ẹp. Nội tiết tố nữ kém đã lấy đi vóc dáng thời kỳ xuân sắc của bạn, đôi lúc nó làm cho bạn mất tự tin về ngoại hình của bản thân.
Nội tiết tố kém khiến bạn có tâm lý nóng nảy, bất an

Nội tiết tố nữ kém cũng tương tự như thời kỳ tiền mãn kinh. Cơ thể của bạn sẽ trải qua một số rối loạn, hay còn gọi là một số triệu chứng khác như hay quên, tính tình thay đổi thất thường, mất ngủ, thậm chí bị trầm cảm và ảnh hưởng tới đời sống vợ chồng
Nội tiết tố nữ kém ảnh hưởng trực tiếp tới sinh lý của người vợ. Các vấn đề như suy giảm ham muốn, kho am dao khiến cho chị em có tâm lý ngại gần gũi hoặc lãnh cảm với chồng. Vì vậy mà người ta thường nói nội tiết tố nữ kém khiến đời sống vợ chồng gặp nhiều chông chênh.

Nội tiết tố nữ estrogen kém thực sự là một vấn đề có ảnh hưởng lớn tới đời sống của chị em phụ nữ. Chị em có thể mau chóng khắc phục vấn đề về nội tiết tố bằng các chế độ ăn uống giàu đậu nành và các thực phẩm giàu estrogen và một chế độ tập luyện thể dục thể thao đều đặn, cho một cuộc sống tinh thần thoải mái, lạc quan.

Tham Khảo : manducnu.vn

Cách điều trị nám da hiệu quả ngay tại nhà bằng thực phẩm từ thiên nhiên

Nếu bạn còn lo ngại về các loại thuốc trị nám da được quảng cáo tràn lan trên thị trường thì việc tự chế thuốc trị nám da tại nhà có thể khiến bạn yên tâm hơn. Bài viết dưới đây xin hướng dẫn bạn cách trị nám da an toàn từ những loại thảo dược thiên nhiên nhé.

Dâu tây + Trứng

Loại quả cuối cùng nhưng chiếm vị trí cực kì quan trọng đối với việc ngăn ngừa bị nám da. Bạn có thể ăn dâu tây thường xuyên để giảm bớt sắc tố đen trên bề mặt da. Hoặc chăm chỉ hơn khi bắt tay làm mặt nạ với 2 quả dâu tây và 1/2 lòng trắng trứng, say nhuyễn tất cả cùng 2 thìa cafe nước cốt chanh. Dùng hỗn hợp này đắp lên da khoảng 15 phút, thực hiện 2 lần/tuần để nhanh chóng thấy được sự khác biệt bạn nhé!

Đu đủ + Mật ong

Loại quả này chứa rất nhiều vitamin và dưỡng chất cần thiết để loại bỏ các sắc tố đen trên bề mặt da, nhanh chóng đem lại vẻ trắng hồng rạng rỡ. Lấy 5 thìa cafe đu đủ xay trộn đều cùng 1 thìa cafe mật ong và 1/2 thìa cafe nước cốt chanh, đắp hỗn hợp thu được lên da trong khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Chữa nám da

Kết hợp các loại tinh dầu trong trị nám da

Cả hai lại tinh dầu hoa oải hương và tinh dầu trà đều có thể chữa bệnh, và hỗn hợp 2 loại tinh dầu này cũng đóng góp hiệu quả để điều trị nám. Trộn 2 loại tinh dầu theo tỷ lệ 1:1, áp dụng 3-4 lần mỗi ngày sẽ giúp làm sáng da và giảm nám. Một sự kết hợp khác với tinh dầu hoa cúc và tinh dầu hoa oải hương lại là một biện pháp khắc phục là cách chữa nám da hiệu quả.

Dưa chuột cung là một cách trị nám da hay và dễ làm

Hãy nói lời tạm biệt nám với dưa chuột nhé. Sử dụng nước ép dưa chuột hoặc mặt nạ dưa chuột cũng có ích trong việc loại bỏ nám da mặt. Không chỉ vậy, những nhược điểm trên da như mụn, da không mịn màng….phản ứng khá tốt với phương thuốc tự nhiên này. Đốm đen kết hợp với nám sẽ sớm biến mất với việc thường xuyên sử dụng mặt nạ hay nước ép dưa chuột để chăm sóc da mặt.

Cam + Sữa chua

Trộn đều 3 thìa cafe nước cam ép cùng 4 thìa sữa chua trong 1 chiếc chén nhỏ. Dùng hỗn hợp này đắp lên da sạch trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Đây chính là loại mặt nạ vô cùng hữu hiệu cho da nám bởi cam chứa rất nhiều axit citric, có tác dụng làm sáng và xóa tan mọi sắc tố thâm đen trên bề mặt da.

Hành tây

Đây lại là một cách điều trị nám tại nhà từ tự nhiên kỳ diệu có thể chữa lành tình trạng da nám. Đầu tiên , cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ, tách rời các miếng hành tây cho khỏi dính vào nhau, sau đó ngâm chúng vào giấm và dùng miếng hành đã ngâm giấm lên vùng da bị ảnh hưởng (có thể dùng hành tây xay nhuyễn ngâm giấm và đắp lên vùng da bị nám).

Nước ép hành tây cũng hữu ích để loại bỏ những đốm nâu. Đầu tiên cắt hành tây thành từng miếng rất nhỏ (hoặc có thể xay nhuyễn hành tây), sau đó bọc chúng vào trong một mảnh vải thưa sạch và vắt lấy nước hành tây. Trộn nước ép hành tây với giấm theo tỷ lệ 1:1, dùng bông thấm dung dịch này và bôi lên vùng da bị ảnh hưởng, sử dụng hai lần trong một ngày . Cả 2 cách trên sau khi bôi hay đắp lên da 10-15 phút, đem rửa sạch bằng nước ấm.

Lưu ý: với hành tây, thời gian có thể mất vài tuần, bạn cần kiên trì áp dụng cho đến khi đốm nâu hoàn toàn biến mất.

http://portfoliocheck.at

Nỗi băn khoăn trong thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Trong đời sống của người phụ nữ, từ lúc sinh ra cho đến tuổi xế chiều, ngoài thời kỳ dậy thì thì tiền mãn kinh,mãn kinh là giai đoạn người phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất.

Vì sao có hiện tượng mãn kinh?

Từ 45 – 55 tuổi trở lên, ở hầu hết phụ nữ, buồng trứng ngừng rụng trứng vĩnh viễn, chấm dứt kinh nguyệt, sự suy giảm nội tiết tố phụ nữ estrogen trầm trọng gọi là mãn kinh. Tiền Mãn Kinh là khoảng thời gian từ 2-5 năm trước ( có thể trên 30 tuổi) khi vào giai đọan mãn kinh. Có 85% phụ nữ mắc hội chứng tiền mãn kinh với mức độ khác nhau biểu hiện bằng các triệu chứng: rối loạn kinh nguyệt, khô âm đạo, có các cơn “bốc hoả”, thay đổi tính tình, giảm ham muốn tình dục, loãng xương, da nhăn nheo,…

Mãn kinh ở phụ nữ

Estrogen (Es) có vai trò gì đối với phái đẹp?

Estrogen được xem là chìa khóa diệu kì giúp cơ thể tạo dáng hình nữ mềm mại, làn da mềm mỏng hồng hào, giúp phát triển các đặc điểm sinh dục nữ như vú, cơ quan sinh dục nữ,…và các đặc điểm sinh lý nữ. Estrogen cũng có tác dụng bảo vệ tim mạch và ngăn chặn loãng xương. Sự suy giảm hormon Estrogen trong thời kì mãn kinh ảnh hưởng rất lớn tới hành vi giới tính của người phụ nữ, như giảm cảm giác, giảm ham muốn tình dục. Không chỉ  ảnh hưởng tới tâm sinh lý của phụ nữ, thời kì mãn kinh mà còn rất dễ phát sinh các bệnh khác như: tiểu đường, tim mạch, viêm khớp, các bệnh về vú và tử cung, rối loạn tâm lý, gia tăng lo âu và căng thẳng…Kèm theo đó là sự xuống cấp của làn da, biểu hiện là da dần sạm đi và mất dần độ căng mịn, xuất hiện dần các “vết chân chim”, tính đàn hồi của da giảm dần…Ngoài ra sự thay đổi về vóc dáng cũng ảnh hưởng không nhỏ sự tự tin cũng như hạnh phúc gia đình của họ.

Liệu pháp thiên nhiên kéo dài tuổi thanh xuân?

Bổ sung Estrogen cho cơ thể chính là chìa khóa cho việc gìn giữ nét xuân. Dựa vào nguyên tắc này đã có nhiều nghiên cứu nhằm tạo ra các sản phẩm phù hợp với phụ nữ tiền mãn kinh. Các nghiên cứu đã cho thấy isoflavone được chiết xuất từ mầm đậu nành có khả năng “bắt chước” hormon Estrogen trong cơ thể, do đó nó còn được gọi là phytoestrogen (nghĩa là Estrogen thực vật). Việc bổ sung isoflavone đậu nành cũng không gây ra sự tăng quá mức Es trong cơ thể như liệu pháp bổ sung Es tổng hợp, do đó có khả năng ngăn chặn các nguy cơ tiềm ẩn do dư Es như ung thư vú, ung thư tử cung,…Có thể nói isoflavone đã góp phần tạo nên liệu pháp bổ sung an toàn cho phụ nữ giai đoạn mãn kinh.

Mãn kinh là giai đoạn mà phần lớn phụ nữ sẽ phải trải qua, hiểu và giải quyết đúng nhằm đẩy lùi giai đoạn mãn kinh sẽ trả lại sự tự tin và dáng xuân cho phụ nữ, đồng thời mang lại cho họ niềm hạnh phúc kéo dài trong cuộc sống lứa đôi.

 http://portfoliocheck.at

Phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố cho phụ nữ bằng thực phẩm thiên nhiên

Estrogen được sản sinh ra từ buồng trứng. Hormon này giúp cho chị em có thân hình mềm mại, nở nang và đầy nữ tính, estrogen có trách nhiệm cuối cùng trong bất kỳ thay đổi nào của kích thước khuôn ngực. Đặc biệt, khi cơ thể được cung cấp đầy đủ estrogen, người phụ nữ sẽ có một thân hình quyến rũ, cơ thể giữ được lượng nước cần thiết khiến cho họ có làn da hồng hào, mềm mại. Tiết tố này không chỉ khiến cho các cơ quan sinh dục nữ phát triển mà còn làm tăng khả năng hấp thu và tiêu thụ chất trong cơ thể, bảo vệ tim mạch, ngăn xơ vữa động mạch, mạnh vành, chống tăng huyết áp… Nên điều đầu tiên mà những cô nàng ngực lép phải làm chính là bổ sung estrogen từ thực phẩm vào cơ thể đầy đủ trong các bữa ăn hàng ngày.

Rong biển

Rong biển như tảo bẹ, tảo dun, và tảo là tuyệt vời cho hormon của bạn, bởi vì chúng là những nguồn iốt tự nhiên. Iốt giúp điều hòa và tăng cường tuyến giáp, làm tăng chuyển hóa và điều chỉnh sự rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Rong biển nghe có vẻ không hấp dẫn đối với bạn, vì vậy hãy thử rắc chút tảo bẹ hoặc tảo dun lên trên món salad. Bạn sẽ thấy yêu thích hương vị mặn và khi rắc lên món ăn sẽ thấy hấp dẫn hơn so với dạng rong biển thông thường. Bạn có thể mua rong biển các cửa hàng y tế hoặc trực tuyến.

Tất cả chúng ta ai cũng từng có lần không kiểm soát được hormon. Tập thể dục và dinh dưỡng là chìa khóa để chăm sóc hormon của bạn. Hãy tránh xa các loại thực phẩm chế biến sẵn, quá nhiều rượu hay cà phê, và đồ ngọt!

Quả mọng

Quả mọng là một trái cây tuyệt vời khác đối với hormon của bạn. Quả mọng cũng giúp loại bỏ nội tiết tố phụ nữ estrogen thừa và tăng testosteron, có thể tăng cường ham muốn tình dục và điều hòa thân nhiệt bạn. Quả mọng giàu anthocyanin. Anthocyanin là chất chống ôxy hóa mạnh trong cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và rối loạn nội tiết, gây tổn hại cho hormon của bạn.

Hạt

Hạt lanh, hạt Chia, hạt bí ngô, hạt cây gai dầu và hạt hướng dương nên là một sản phẩm chủ yếu trong chế độ ăn của bạn nếu bạn đang muốn cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ bằng thực phẩm. Những thực phẩm này giúp làm mát cơ thể bạn bằng cách tránh lo âu và tăng cường chuyển hóa. Những thực phẩm này cũng giàu chất dinh dưỡng và chất xơ, giúp bạn hài lòng trong thời gian dài hơn so với carb đường. Nó rất cần thiết để ngăn ngừa tăng insulin trong cơ thể khi các hormon bị giảm. Hãy ăn nhiều chất béo có lợi cho sức khỏe, protein và chất xơ để không có cảm giác thèm ăn đường, và sử dụng các chất dinh dưỡng trong những hạt này để làm lợi thế cho bạn. Hạt là một nguồn phong phú các khoáng chất như selen, kẽm, magiê và đồng. Tất cả những khoáng chất này giúp nuôi dưỡng tuyến giáp, điều hòa chuyển hóa, tâm trạng và trọng lượng của bạn.

Nội tiết tố phụ nữ

Khoai lang

Nếu bạn đang thèm carb, cố gắng ăn khoai lang thay cho bánh mì và đồ ngọt. Khoai lang là tuyệt vời cho sức khỏe hormon. Chúng giàu chất xơ, vitamin B, magiê, kali và vitamin A. Chúng cũng giúp giảm cảm giác thèm đồ ngọt và tăng sản sinh tryptophan – là tín hiệu sản sinh serotonin. Điều này làm giảm lo âu và trầm cảm, và khoai lang thực sự giúp bạn gạt bỏ cơn đói tốt hơn so với hầu hết các thực phẩm giàu tinh bột khác.

Bông cải xanh

Bông cải xanh cùng với súp lơ và cải xoăn là thực phẩm tuyệt vời để tăng nội tiết tố nữ estrogen của bạn. Tất cả các rau xơ này giúp bài tiết estrogen có hại và độc tố – gây mất cân bằng tâm trạng, dao động thân nhiệt, chuyển hóa kém và thiểu năng tuyến giáp – ra khỏi cơ thể. Mặc dù chúng ta cần một lượng estrogen nhất định trong cơ thể, nhưng quá nhiều không phải là một điều tốt. Loại rau này giúp điều hòa insulin và estrogen trong cơ thể để cân bằng mọi thứ hoàn hảo. Nếu bạn bị thiểu năng tuyến giáp, hãy đảm bảo nấu chín những loại rau này thay vì ăn sống. Rau họ cải này được phát hiện có chứa hàm lượng cao chất gây bướu giáp, đó là những chất xuất hiện tự nhiên có thể cản trở chức năng tuyến giáp bằng cách ức chế sự hấp thu iốt – một chất dinh dưỡng quan trọng đối với việc sản sinh hormon. Nấu chín sẽ loại bỏ hầu hết các chất gây bướu giáp, làm cho chúng an toàn.

http://portfoliocheck.at

Mãn kinh ảnh hưởng thế nào đến tình dục ở chị em phụ nữ ?

Thời kỳ mãn kinh đây chỉ là một giai đoạn trong cuộc sống của mỗi người mà tất cả chúng ta phải chấp nhận nó. Mãn kinh gây ra những thay đổi lớn về hóc-môn, khiến cho nhiều phụ nữ mắc phải những triệu chứng như xáo trộn giấc ngủ, đổ mồ hôi, da sưng và tâm trạng thay đổi. Thêm vào đó, có những thay đổi “thầm lặng” xảy ra trong cơ thể của chúng ta, như là quá trình trao đổi chất diễn ra chậm (dễ tăng cân), tăng nguy cơ bị bệnh tim (estrogen bảo vệ đã không còn)

Nên chơi thể thao

Tiến sĩ Ricciotti nói rằng nếu thể chất hoặc tinh thần không khỏe mạnh, chắc chắn tình dục cũng sẽ bị ảnh hưởng. Một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, cùng giấc ngủ ngon và tinh thần khỏe mạnh, là những thứ mang lại ham muốn tình dục.

Tình dục tốt trước mãn kinh cũng sẽ tốt sau mãn kinh

Một người có đời sống tình dục tốt sau tuổi mãn kinh là người có một đời sống tình dục tốt trước mãn kinh, tiến sĩ Boskey nói.

Những phụ nữ đang hạnh phúc với đời sống tình dục tiền mãn kinh sẽ có khả năng duy trì “phong độ” sau mãn kinh

Âm đạo teo

Âm đạo trong tuổi mãn kinh ở phụ nữ do mất estrogen nên bị teo lại, nhưng nhiều phụ nữ không nhận thấy sự thay đổi này, tiến sĩ Hope Ricciotti, bác sĩ phụ khoa đang giảng dạy tại Trường Y Harvard (Mỹ) và là chuyên gia y tế tại trang chăm sóc sức khỏe BeWell.com nói.

Tiến sĩ Ricciotti hướng dẫn cách để giúp âm đạo khỏe mạnh là giao hợp thường xuyên, bởi giao hợp sẽ kích thích dòng máu chảy tới âm đạo.

Thời kì mãn kinh ở phụ nữ

Cần chất bôi trơn

Một trong những thực tế phải chấp nhận là hầu hết phụ nữ mãn kinh đều khô âm đạo, Sari Locker, chuyên gia tình dục và là tác giả của cuốn Hướng dẫn cách giúp tình dục tuyệt vời khuyến khích phụ nữ mãn kinh nên sử dụng chất bôi trơn để thoải mái khi giao hợp.

Thiếu tự tin về ngoại hình

Rất nhiều thay đổi xảy ra về thể chất và tinh thần trong thời kỳ mãn kinh, tiến sĩ Elizabeth Boskey, một chuyên gia về sức khỏe tình dục của trang About.com nói.

Mãn kinh có thể thay đổi cách phụ nữ nghĩ về cơ thể và giới tính của họ. Nó cũng có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Hãy thử chơi nhạc và tập thói quen tự tin về tình dục.

Vẫn có nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục

Phụ nữ mãn kinh vẫn có thể gặp nguy cơ nhiễm HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, do không sử dụng bao cao su vì nghĩ rằng họ không thể mang thai, tiến sĩ Boskey nói. Điều này góp phần vào tỷ lệ gia tăng bệnh HIV trong nhóm tuổi trên 50.

Khó đạt cực khoái

Trong và sau thời kỳ mãn kinh, phụ nữ có thể gặp khó khăn để đạt cực khoái, tiến sĩ Dorree Lynn, nhà tâm lý học và giáo dục giới tính tại trang chăm sóc sức khỏe AARP.org tại Washington (Mỹ) nói.Nguyên nhân của việc khó đạt cực khoái này đều là do các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ đẫn đến

Mỗi người ham muốn khác nhau

Thời kỳ mãn kinh ở mỗi người mỗi khác, trong khi một số có thể giảm ham muốn tình dục, nhưng số khác thấy ham muốn tăng lên, tiến sĩ Lynn nói.

Thành âm đạo mỏng hơn

Một trong những vấn đề lớn nhất với quan hệ tình dục sau tuổi mãn kinh là giảm nồng độ estrogen khiến thành âm đạo mỏng hơn, tiến sĩ Boskey nói. Thành âm đạo mỏng kết hợp với khô có thể góp phần làm cho quan hệ tình dục đau đớn hơn.

Liệu pháp estrogen đã được chứng minh có tác dụng tích cực. Tuy nhiên, cần thảo luận với bác sĩ trước khi áp dụng cách này.

http://portfoliocheck.at

Sai lầm cần tránh khi điều trị nám da mặt

Nám da đang là vấn đề dư luận quan tâm và ngày càng phổ biến ở phụ nữ. Rất nhiều phụ nữ lo sợ khi nhan sắc của mình ngày một kém đi và họ bắt đầu tìm đến các loại thuốc trị nám trên thị trường đó là kem, mỹ phẩm chống nám, làm trắng da. Nhưng thường không mang lại kết quả cao, một số trường hợp bệnh còn nặng thêm do điều trị nám da không đúng cách. Theo các bác sỹ chuyên khoa da liễu khuyên rằng để điều trị nám da mặt tận gốc là rất khó khăn bởi cần phải xác định rõ nguyên nhân gây nám da thì mới có hiệu quả trong việc điều trị.

Sai lầm cần tránh khi điều trị nám da mặt

Chữa nám da mặt bằng phương pháp lột tẩy

Lột tẩy là hình thức làm đẹp nguy hại cho da, bởi sản phẩm thường là hàng trôi nổi, chứa nhiều thành phần hoá học độc hại, tác động trên da theo cơ chế lột bỏ đi lớp trên cùng xỉn màu mang đến vẻ tươi mới trắng sáng tức thì cho da. Tuy nhiên, sau khi mất đi vỏ bọc bảo vệ da tự nhiên, giảm khả năng chống lại tác nhân bên ngoài, da sẽ mỏng, yếu, chân nám càng đậm và chân phát triển sâu rất khó điều trị.

Điều trị nám da trong mùa hè

Có hai yếu tố quyết định điều trị nám thành công là phương pháp điều trị và thời điểm điều trị nám. Căn cứ vào nguyên nhân gây ra nám là ảnh hưởng chính của tia bức xạ mặt trời, các bác sĩ da liễu cho rằng, thời điểm phù hợp để điều trị nám là mùa đông bắt đầu từ tháng 11 trở đi. Bởi, khi ánh nắng mặt trời đã dịu nhẹ hơn, da có nhiều thời gian hồi phục từ bên trong, vì vậy bề mặt da mới sẽ khoẻ mạnh, không bị bắt nắng và ngăn chặn tận gốc chân nám phát triển trở lại.

Chữa nám da mặt

Điều trị nám da mặt bằng Laser

Tia Laser được ứng dụng ngày càng nhiều trong điều trị nám, nhưng phương pháp này cũng là con dao hai lưỡi. Nếu chuyên viên thiếu kinh nghiệm kết hợp với việc sử dụng công nghệ đã lỗi thời có nguồn nhiệt cao, không chọn lọc khi đánh thẳng vào các chân nám khiến bề mặt da bị bỏng rát tổn thương.

Cùng với sự phát triển không ngừng của khoa học, công nghệ điều trị nám Laser Yag đã ra đời, khắc phục nhược điểm công nghệ cũ. Với tác dụng 2 trong một, công nghệ này vừa xử lý tận gốc các chân nám nằm sâu đáy hạ bì da vừa ngăn chặn hình thành nàm từ bên trong cơ thể, an toàn, hiệu quả.

Laser Yag bao gồm vi xử lý thông minh sẽ chiếu bước sóng chính xác vào vị trí da bị tăng hắc sắc tố mà không tác động đến vùng mô xung quanh nên không gây bỏng hay để lại sẹo. Sự hấp thụ năng lượng của ánh sáng Laser Yag sẽ phân huỷ tận gốc các hắc sắc tố nám, tàn nhang sau đó nhờ quá trình chọn lọc tự nhiên của cơ thể chúng sẽ dần bị đẩy ra ngoài. Thời gian điều trị 4 – 6 lần, kết quả nám giảm 90%.

Trong vòng một tháng sau điều trị, bạn cần tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời và sử dụng kem chống nám da mặt với chỉ số SPF phù hợp, sinh hoạt điều độ, uống nhiều nước, tránh ăn đồ ăn cay nóng.

Tuy nhiên, để điều trị nám thành công và không để lại di chứng cho da, bạn nên đến các Trung tâm thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ dày dặn kinh nghiệm để được tư vấn và thăm khám da từ đó có phác đồ điều trị đúng đắn, hiệu quả cho tình trạng nám của bạn.

http://portfoliocheck.at