Mãn kinh và phụ nữ thời kì mãn kinh

Mãn kinh xảy ra khi người phụ nữ ngừng hẳn hành kinh do buồng trứng không còn khả năng hoạt động bình thường nữa. Bước sang thời kì này phụ nữ có những biến đổi lớn về cơ thể.

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh xảy ra khi người phụ nữ ngừng hẳn hành kinh do buồng trứng không còn khả năng hoạt động bình thường nữa. Đây là một chẩn đoán hồi cứu, chỉ được khẳng định sau khi một phụ nữ ngưng kinh 12 tháng liên tục mà không có lý do nào rõ ràng. Mãn kinh là một chuyển tiếp giữa hai giai đoạn của cuộc đời, không phải là một bệnh lý.

Mãn kinh sớm khi hiện tượng ngưng kinh nguyệt xuất hiện dưới tuổi mãn kinh trung bình. Tuổi mãn kinh trung bình của nữ tại Mỹ là 51. Phần lớn phụ nữ mãn kinh ở tuổi 48 đến 55. Nếu mãn kinh trước 40 tuổi là mãn kinh sớm. Phụ nữ mãn kinh sớm cần được đánh giá các vấn đề sức khỏe. Khoảng 5% nữ bị mãn kinh sớm.

Phụ nữ tuổi mãn kinh

Phụ nữ tuổi mãn kinh thường kéo dài từ 48 đến 55 tuổi

Giai đoạn tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh thường bắt đầu khoảng tuổi 35-45, kéo dài từ 5-15 năm. Trong giai đoạn này, người phụ nữ vẫn có chu kỳ kinh đều nhưng bắt đầu có những thay đổi về lượng máu mất và khoảng thời gian hành kinh.

Tuổi mãn kinh là từ dùng để gọi chung khoảng thời gian ngay trước mãn kinh, khi bắt đầu có các dấu hiệu lâm sàng và sinh hoá của suy giảm chức năng buồng trứng cho đến vài năm đầu tiên sau khi ngưng kinh nguyệt. Tuổi mãn kinh có thể kéo dài khoảng 3-5 năm. Trong giai đoạn chuyển tiếp, thường xuất hiện các chu kỳ kinh nguyệt không đều.

Nguyên nhân mãn kinh sớm

• Stress tình cảm âm tính kéo dài

• Mất máu nhiều khi sinh

• U tuyến yên

• Chảy sữa kéo dài

• Sanh con hay nạo thai nhiều lần

• Nhiễm khuẩn kéo dài

• Lao động thể lực quá mức

• Suy dinh dưỡng

• Các bệnh toàn thân nặng

Mãn kinh nhân tạo:

• Cắt bỏ buồng trứng hai bên

• Tia xạ

Mãn kinh sinh lý: sau tuổi 45-55

Rất khó xác định được tuổi mãn kinh chính xác của từng phụ nữ. Các yếu tố sắc tộc, số con và các yếu tố địa lý không có ảnh hưởng. Yếu tố gia đình không rõ nét. Phụ nữ hút thuốc lá mãn kinh sớm hơn người khác từ 1-2 năm. Phụ nữ uống rượu, không mang thai lần nào hay sống ở tầng lớp cao cũng có khuynh hướng mãn kinh hơi sớm.

Theo nguồn : manducnu.vn

Giúp chị em hiểu đúng về mãn dục nữ

Thời gian gần đây, trên các phương tiện thông tin đại chúng, khái niệm mãn dục nữ xuất hiện ngày càng nhiều. Hiểu vấn đề này như thế nào cho đúng? Cùng chuyên gia của chúng tôi đi làm rõ vấn đề.

Mãn dục nữ là gì?

Mãn dục nữ : là  tình trạng suy giảm sinh lý ở nữ giới do rối loạn nội tiết trong cơ thể. Nội tiết tố nữ rất nhiều nhưng tập trung vào 3 nội tiết tố chính là estrogen, progesterone và testosterone.
Mãn dục nữ :là một hội chứng phức tạp, liên quan đến nhiều nội tiết tố sinh dục, trong đó, sự suy giảm estrogenlà yếu tố mang tính chất quyết định.

Các triệu chứng của mãn dục nữ là gì?

–    3 triệu chứng tình dục sinh sản điển hình là:
Giảm ham muốn tình dục
Giảm tiết dịch nhầy âm đạo, làm cho âm đạo khô, gây đau đớn khi quan hệ vợ chồng
Rối loạn về hiện tượng rụng trứng, giảm hoặc hết khả năng có con.
–    9 triệu chứng toàn thân:
Sự thay đổi về dáng vẻ bên ngoài (da vùng mặt xuất hiện các vết đen, da cổ nhăn nheo, tóc bạc và rụng, ngực, mông, đùi… bị chảy xệ)
Thay đổi tâm sinh lý  (hay cáu gắt, giận dữ, lo âu, vui buồn vô cớ)
Thay đổi về hệ thần kinh (mất ngủ, trầm cảm, hay quên, những phản xạ thần kinh chậm đi và không chính xác nữa)..
Hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, gây ra những cơn phừng nóng, mệt lả người, toát mồ hôi rất nhiều.
Hệ xương bị thoái hóa, loãng xương.
Viêm khớp gây hiện tượng đau, nhức mỏi ở các khớp;
Rối loạn chuyển hóa làm xơ vữa động mạch, đái tháo đường…
Rối loạn về hệ tim mạch gây tăng huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim…
Rối loạn hệ tiết niệu sinh dục gây rối loạn kinh nguyệt, nhiễm trùng đường tiểu, nhiễm trùng phần phụ…
Chỉ cần thấy xuất hiện 1 triệu chứng về tình dục sinh sản và 2 triệu chứng toàn thân thì phụ nữ được chẩn đoán mãn dục hay suy giảm sinh lý.

Bi-quyet-tri-nam

Tìm hiểu về mãn dục nữ giới

Phụ nữ tuổi nào có thể bị mãn dục:

Các nghiên cứu, thống kê đã cho thấy rằng, thông thường, hiện tượng  mãn dục nữ sẽ bắt đầu xuất hiện đồng thời cùng với giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh (từ độ tuổi 40 – 55), một số ít trường hợp có thể xảy ra trễ hơn vào khoảng độ tuổi 60.

Tuy nhiên, ngày nay do áp lực công việc và cuộc sống, cùng với môi trường ô nhiễm, hóa chất độc hại khiến cho tình trạng mãn dục ở phụ nữ xuất hiện sớm hơn – nhiều phụ nữ mới ngoài 30 tuổi đã phải rơi vào tình trạng mãn dục sớm.

Giải pháp cho mãn dục nữ:

1. Liệu pháp thay thế hormon (Hormone replacement therapy -HRT)

Liệu pháp này, cung cấp estrogen liều thấp, thường phối hợp với progestin, cho thấy  hiệu quả trong điều trị nhiều triệu chứng mãn dục nữ, như bốc hỏa, khô âm đạo và khó chịu khi giao hợp.
HRT có thể được dùng ở nhiều dạng bao gồm: dạng viên, miếng dán, kem hoặc vòng âm đạo phù hợp với nhu cầu của từng người.
Tuy nhiên HRT có thể gây những tác dụng phụ nghiêm trọng và nguy cơ đối với sức khỏe. Phụ nữ muốn sử dụng HRT cần phải có chỉ định của bác sỹ.
2. Liệu pháp từ thiên nhiên
Bổ sung EtroG-100, isoflavon, DHEA, Pregnenolone  nguồn gốc từ cây cỏ, đem đến lợi ích mong muốn, thông qua cơ chế kích thích cơ thể  sản xuất estrogen và điều hòa nội tiết tố, cải thiện các triệu chứng của mãn dục mà rất an toàn, có thể sử dụng cho mọi phụ nữ.
Sản phẩm Kiều xuân là sự phối hợp độc quyền của EstroG-100, isoflavon, DHEA, Pregnenolone giải pháp cho phụ nữ mãn dục, yếu sinh lý, giúp phụ nữ luôn sung mãn và hấp dẫn.

Theo nguồn : http://manducnu.vn/man-duc-nu-hieu-the-nao-cho-dung/

Nguyên tắc giúp bé hết lười ăn

Biếng ăn là một chứng bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đang trong độ tuổi ăn dặm hoặc mẫu giáo và với nhiều gia đình bữa ăn không khác gì “cuộc chiến”, là nỗi khổ tâm của nhiều cha mẹ.  Dưới đây là một số những lời khuyên hữu ích cho các bậc phụ huynh trong quá trình nuôi dưỡng và chăm sóc cho trẻ để có một chế độ ăn uống hợp lý để làm giảm chứng lười ăn ở trẻ nhỏ.

Nguyên nhân gây nên tình trạng bé biếng ăn

Trẻ biếng ăn do tâm lý và những sai lầm trong việc cho con ăn của cha mẹ

Đa số các trường hợp biếng ăn trẻ em thuộc về loại này, do cha mẹ không hiểu tâm lý trẻ. Trẻ mất sự thèm ăn khi trẻ có cảm giác bị ép buộc, bị bỏ rơi hoặc bị đánh lừa. Chính những sai lầm mang tính căn bản này đã ảnh hưởng trực tiếp tới thói quen ăn uống cũng như sự phát triển hệ tiêu hóa của trẻ. Dần dần hình thành tâm lý sợ hãi mỗi khi tới bữa ăn và tình trạng biếng ăn. Câu hỏi vì sao trẻ biếng ăn cứ thế tăng dần. Kết quả là trẻ vì sợ hãi mà ráng nuốt, nhưng vừa xong bữa lại nôn hết ra. Mẹ lại tiếp tục “đánh vật”, ép con ăn phần ăn mới. Tình trạng này chỉ cần lặp đi lặp lại trong một thời gian ngắn thì hễ thấy mẹ dọn tô dĩa ra là trẻ khóc, trốn, la hét và trở nên biếng ăn.

Cha mẹ cần hết sức bình tĩnh, kiên nhẫn tìm hiểu lý do trẻ không chịu ăn. Cần tránh các hành vi ép buộc trẻ. Cố gắng thay đổi hành vi thái độ: mẹ giành nhiều thời gian chơi với trẻ, tạo không khí vui tươi thoải mái khi trẻ ăn, cho trẻ tự do lựa chọn thức ăn, đứng lén pha thuốc vào thức ăn hay trong sữa của trẻ,..

Làm thế nào để trẻ hết biếng ăn ?

Để giúp bé ăn ngon miệng mỗi ngày, bố mẹ cần tìm ra nguyên nhân gây biếng ăn và trị tận gốc.

Thức ăn cần chứa đủ và cân bằng 4 nhóm thực phẩm tinh bột, chất đạm, chất béo, rau xanh và cháo dinh dưỡng. Thực đơn nên đa dạng hóa để cân đối về tỷ lệ các chất dinh dưỡng, đổi nhiều món, tránh ăn nhiều thức ăn béo, ngọt, dầu, mỡ. Bạn cũng cần lưu ý việc trẻ thiếu các vi chất như sắt, kẽm và lysine (thường gặp ở trẻ suy dinh dưỡng) cũng là nguyên nhân gây biếng ăn. Mẹ nên chọn những thức ăn hay thực phẩm dinh dưỡng bổ sung các chất này.

Bạn cần tìm nguyên nhân bệnh lý hay tâm lý và cách khắc phục. Cha mẹ nên tẩy giun cho trẻ 6 tháng một lần, giữ gìn vệ sinh răng miệng, điều trị bệnh nhiễm trùng… Khi bệnh, bé biếng ăn vì đang sốt, viêm họng, lở miệng hay đau răng… nên cho ăn uống bổ dưỡng nhưng “dễ nuốt” như: sữa, cháo, súp, yaourt… Bé sẽ ăn ngon bằng vị giác, bằng tai, bằng mắt, khi được bốc, đưa lên miệng lưỡi. Khi có răng thì cần tạo điều kiện cho bé tập nhai. Có nhai mới tiết ra nước bọt, ăn càng ngon thêm.

 

Chỉ cần áp dụng những hướng dẫn như trên thì tin rằng bệnh chán ăn của bé sẽ sớm biến mất, tạo điều kiện cho mẹ chăm sóc bé yêu từng ngày tốt nhất.