Những vấn đề trong thời kì mãn kinh mà phụ nữ phải trải qua

Tiền mãn kinh hay còn gọi là quá trình chuyển đổi mãn kinh, đó là khoảng thời gian mà bên trong cơ thể của người phụ nữ có sự thay đổi về chu kỳ, rối loạn sự rụng trứng và kinh nguyệt, nó kéo dài từ 4-5 năm trước khi người phụ nữ bước vào một giai đoạn hoàn toàn mãn kinh. Tiền mãn kinh thường diễn ra ở các chị em ở tuổi trung niên nhưng có thể sớm hơn đó là khi tuổi vẫn còn trẻ nhưng do chị em bị mắc một số bệnh lý về buồng trứng hoặc do cắt hẳn buồng trứng.

Nhiều thay đổi trong cuộc sống thường xảy ra đồng thời với các thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Chúng có thể tăng cường độ của các triệu chứng của mãn kinh. Những thay đổi này bao gồm:

  • Lo lắng nhiều về bệnh tật, tuổi già, cái chết
  • Trách nhiệm đối với cha mẹ già nhiều hơn
  • Lo lắng về sự phụ thuộc trong tương lai
  • Lo lắng về sự bất lực hay cô đơn
  • Con cái bỏ nhà đi
  • Ly dị, mất đi bạn tình
  • Những thay đổi trong gia đình, xã hội, và các mối quan hệ cá nhân
  • Những thay đổi về cơ thể
  • Tài chính bấp bênh
  • Nghỉ hưu
  • Trách nhiệm với con cháu nhiều hơn
  • Mất bạn bè, người thân

Mãn kinh có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục không?

Câu trả lời là có. Phụ nữ thường cảm thấy ít ham muốn tình dục khi họ có các triệu chứng tiền mãn kinh. Đối với nhiều phụ nữ, ham muốn tình dục trở lại khi các triệu chứng mãn kinh dừng lại. Một số phụ nữ cảm thấy ham muốn tình dục của họ cao hơn bởi vì họ không còn lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn. Nhưng khoảng 3 trong số 10 phụ nữ không có cùng một mức độ ham muốn sau khi chấm dứt các triệu chứng mãn kinh.

Một lý do phổ biến khiến người phụ nữ không thích quan hệ tình dục trong thời kỳ tiền và hậu mãn kinh là âm đạo bị khô. Các triệu chứng khô âm đạo bao gồm:

  • Ngứa âm đạo
  • Khô rát âm đạo
  • Cảm thấy áp lực
  • Cảm thấy tiểu dắt hay xón tiểu
  • Đau hoặc chảy máu một chút trong khi quan hệ hoặc thủ dâm

Chất bôi trơn gốc nước không cần toa bác sĩ có thể giảm khô âm đạo. Bác sĩ cũng có thể kê toa các loại kem estrogen, thuốc viên, hoặc vòng. Những sản phẩm này có thể tăng hưng phấn khi bạn thủ dâm và quan hệ trong thời kỳ tiền và hậu mãn kinh.

Tiền mãn kinh

 

Vấn đề trong thời kì mãn kinh

Tại sao tôi cảm thấy nóng và đổ mồ hôi trộm?

Nguyên nhân của chứng nóng ran và đổ mồ hôi trộm vẫn chưa giải thích được. Nó có thể do mức hormone giới tính thay đổi trong cơ thể của bạn trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Khi cơn nóng đến, ngón tay của bạn cảm thấy ngứa ngáy hay tim của bạn có thể đập nhanh hơn. Da của bạn có thể nóng lên và/hoặc khuôn mặt của bạn ửng đỏ. Bạn có thể đổ mồ hôi như tắm. Và đổ mồ hôi trộm chính là biểu hiện của những cơn nóng nghiêm trọng khi người phụ nữ ngủ. Triệu chứng có thể trầm trọng hơn nếu họ đắp mền.

Mức độ phổ biến của các cơn nóng:

  • Trong thời kỳ mãn kinh, có hơn 3 trong số 4 phụ nữ gặp những cơn nóng này.
  • Mỗi ngày, 1 trong số 2 phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy những cơn nóng này.
  • Mỗi ngày, 1 trong số 5 phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh sẽ cảm thấy nhiều hơn một cơn nóng này.
  • Đến năm năm, 1 trong số 10 phụ nữ vẫn sẽ tiếp tục cảm thấy nóng ran.

Làm thế nào tôi có thể giảm các cơn nóng này?

Để giảm triệu chứng này bạn có thể thử:

  • Giảm nhiệt độ trong nhà hoặc căn hộ của bạn
  • Giảm uống rượu, cà phê, thức uống nóng, và giảm ăn nhiều thực phẩm có vị cay
  • Mặc quần áo nhiều lớp mỏng bằng cotton và cởi bớt vài lớp khi cảm thấy nóng ran
  • Điều trị bằng thuốc chữa tiền mãn kinh
  • Thường xuyên tập thể dục
  • Dùng phương pháp phản hồi sinh học là phương pháp sử dụng tâm trí để kiểm soát chức năng cơ thể
  • Tắm bằng nước lạnh khi cơ thể nóng lên hoặc trước khi đi ngủ
  • Giảm mức độ căng thẳng
  • Một số phụ nữ viết nhật ký khi họ cảm thấy nóng để tìm ra những nhân tố làm cơ thể nóng lên và làm thế nào để tránh nó.

 http://portfoliocheck.at

Contacts:
Posted by: admin on