Lợi ích sữa dê đem lại cho bạn

Bạn có thể uống sữa bò trong nhiều năm nay. Nhưng có bao giờ bạn xem xét đến những lợi ích sức khỏe của sữa dê? Dinh dưỡng từ sữa dê là lành mạnh hơn và được tiêu thụ tốt hơn ngay cả đối với những người không dung nạp lactose.

Sở hữu đặc tính kháng viêm tự nhiên

Sữa dê có đặc tính thuần nhất tự nhiên, và chất béo trong sữa này dễ dàng phân tách nhỏ hơn nhiều so với sữa bò. Điều này tạo điều kiện để cơ thể dễ dàng tiêu hóa và hấp thụ. Những người có vấn đề về đường ruột có thể uống sữa dê để ngăn ngừa và chữa trị bệnh viêm ruột. probiotic và probiotic và prebiotic kết hợp với sữa dê có thể giúp cơ thể phát triển hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Tránh sự tích tụ của chất nhầy

Rất nhiều người phản hồi rằng sữa bò làm cho họ bị dị ứng và dễ mắc bệnh đường hô hấp. Sữa dê là một thay thế tốt cho những vấn đề như vậy. Hàm lượng chất béo cao trong sữa bò là lý do cho sự tích tụ của chất nhầy. Chất béo có trong sữa dê chỉ bằng 1/9 trong sữa bò. Vì vậy, bạn có thể tránh được những kích ứng đường ruột.

Hoạt động như một chất chuyển hóa

Nghiên cứu thực hiện trên sữa dê đã phát hiện khả năng tăng chuyển hóa sắt và đồng, đặc biệt ở những người khó hấp thụ và tiêu hóa các chất này.

Có axit béo thiết yếu

Sữa dê chứa 35% axit béo khi so sánh với 17 % trong sữa bò. Dinh dưỡng từ sữa dê là lành mạnh hơn và được tiêu thụ tốt hơn ngay cả đối với những người không dung nạp lactose. Sữa dê làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và giúp đỡ những người có vấn đề về đường ruột như trẻ bị táo bónbé bị tiêu chảy hay . Axit béo kháng sinh như caprylic và axit capric được tìm thấy rất nhiều trong sữa dê.

Giúp làm dịu hệ thống tiêu hóa

Uống sữa dê rất hiệu quả với những người đang điều trị viêm loét. Sữa dê là một phương thuốc tuyệt vời cho các vấn đề như vậy. Sự thiếu hụt các protein phức tạp trong sữa dê làm nó ít gây dị ứng hơn sữa bò. Sữa dê giúp làm dịu đường tiêu hóa và đặc biệt làm giảm cơn đói hiệu quả với trẻ em chữa bệnh tiêu chảy cho bé.

Loi-the-cua-sua-de_1

Giàu canxi

Mọi người thường uống sữa bò để tăng lượng canxi và ngăn ngừa mất xương. Sữa dê cũng rất giàu canxi và các amino acid tryptophan.

Rất giàu dinh dưỡng trong tự nhiên

Dê được gọi là động vật muối hữu cơ sinh học. Dê có sức mạnh, tính linh hoạt và sinh lực bền bỉ. Muối hữu cơ sinh học là một yếu tố giúp các khớp di động và dẻo dai hơn. Sữa dê đã được sử dụng trong ngành dược để nuôi dưỡng và cân bằng hệ thần kinh căng thẳng.

3 lý do chị em nên uống sữa đậu nành

3 lý do chị em nên uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành rất bổ dưỡng cho cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên dường như chúng có nhiều lợi ích hơn đối với chị em phụ nữ. Sau đây là 3 lý do khiến bạn nên uống sữa đậu nành.

Xoa dịu các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

Trong thời kỳ mãn kinh, hàm lượng estrogen tiết ra trong cơ thể phụ nữ suy giảm, dẫn tới nhiều vấn đề sức khỏe cho phụ nữ thời kỳ hậu mãn kinh như loãng xương, béo phì, các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ngoài ra, họ còn dễ bị trầm cảm, mất ngủ, thay đổi cảm xúc và gặp các vấn đề rối loạn tâm sinh lý.

Thành phần Isoflavone trong đậu nành là sự bổ sung tuyệt vời cho lượng nội tiết tố bị mất đi. Vì vậy, thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ giúp chậm và xoa dịu các triệu chứng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh.

Sữa đậu nành giúp xoa dịu các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

Sữa đậu nành giúp xoa dịu các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

Sữa đậu nành giúp xoa dịu các triệu chứng thời kỳ mãn kinh

Bảo vệ tim mạch và kiểm soát cholesterone trong máu

Các loại sữa thông thường chứa nồng độ cholesterone và chất béo bão hòa cao, trong khi đó sữa đậu nành chứa lượng chất béo khá thấp và đặc biệt không có cholesterone. Các nghiên cứu cho thấy những người thường xuyên uống sữa đậu nành có lượng triglyceride và lipoprotein trong máu thấp hơn, giúp ngăn chặn nguy cơ đột quỵ và các bệnh liên quan tới vận mạch.

Axit chất béo Omega 3 và 6 cũng như chất chống oxy hóa và estrogen thực vật trong đậu nành giúp bạn bảo vệ các mạch máu khỏi bị vỡ và co giãn. Những chất này có vai trò như chất keo dính, ngăn chặn cholesterone và những tạp chất độc hại xâm nhập vào cơ thể.

Hỗ trợ giảm cân và duy trì vóc dáng

Sữa đậu nành chứa lượng đường tự nhiên thấp hơn sữa bò. Chính vì thế, sữa đậu nành chứa ít năng lượng hơn sữa bò nên chị em hoàn toàn có thể sử dụng sữa đậu nành như là một thực phẩm giảm cân hiệu quả.

Ngoài ra, axit béo không bão hòa dạng đơn trong sữa đậu nành có khả năng ngăn chặn sự hấp thụ chất béo vào đường ruột, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hơn thế nữa, uống sữa đậu nành sẽ cung cấp cho bạn nhiều chất xơ hơn nên một cốc sữa đậu nành sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu hơn.

Vì vậy mà sữa đậu nành và các sản phẩm khác từ đậu nành luôn được khuyến khích trong thực đơn của chị em phụ nữ, nhất là ở độ tuổi ngoài 30 để giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện chức năng xương, tim và vóc dáng khi tuổi mãn kinh ập đến.

Xem thêm bài viết về rối loạn tiêu hóa tại đây !